はい。いつでもお越しください。

周りのお客様に全く気を遣うことはございませんのでご一緒にお越しください。貸切スペースになっているのでお気遣いは入りません。（堺東店のみ半個室ですがなるべくは予約が被らないように貸切状態にはしております。）

重いダンベルなどを持ってガンガンするのがトレーニング！！というイメージが多いですよね？エムズは少し違います！もちろんある程度のウエイトを扱うのは大切なことの一つです。しかしすべきことはそれ以上に多くあります。神経、感覚器、筋肉、可動域、呼吸、と多くのものにアプローチする必要があります。トレーニングや自分をいい方向に持っていくのは

一般的なジムとは異なり、エムズはダイエットやボディメイクの前に、体の状態を整えることに重きを置いています。

その理由は、体の歪みや体の状態が、ダイエットやボディメイクの大きな妨げになるからです。

例えば、体が歪んでいると、正しい姿勢で運動することができず、効果が得られなかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。また体やメンタルの状態が悪いとホルモン分泌にも作用してしまいます。

エムズでは、まずお客様の体の状態を徹底的に分析し、歪みや体の状態や筋力不足などを改善するトレーニングやコンディショニングを行います。

体の状態を整えることで、

• ダイエットやボディメイクの効果がアップ
• 怪我のリスクを減らす
• 運動を継続しやすくなる

といったメリットが期待できます。

体の状態を整えることは、ダイエットやボディメイクだけでなく、健康な体づくりや人生を豊かすることにも役立ちます。

エムズトレーニングジムで、体の状態を整えた上で、理想の体を目指しませんか？

幅広い年齢層の方が通われていますが、３０代４０代の女性が多く通われています。それぞれの年齢によってももちろん個人でも悩みが違います。腰痛肩こり改善や機能改善やダイエット、仕事へのパフォーマンスアップや趣味のゴルフや産前産後などでも対応できるのがエムズの強みでもあります。一度気軽にご相談ください。

ジム以外の家で過ごす時にもトレーニングをしたい時はトレーニングの宿題をお出しすることもできます。状態によってはやってはいけないトレーニングもありますのでご遠慮なくリクエストしてください。必要であればこちらからもご提供しております。

まず問診をしっかりさせてもらいます。

・今までの経歴であったり生活スタイルや目標やその先の目的などをヒアリングさせていただきます。

・体の内部を体組成計で計測し内部のことを理解します。

・姿勢、骨盤や体の状態などを実際に検査していきます。

→ここがどんな状態かをチェックするのはトレーナーの腕の見せ所です

・上半身、下半身（加圧トレーニング）体幹トレーニング

それらを踏まえて今後の目標、目的に対しての道のりを説明