• 水谷 純一

「ステイホームでもダイエット!自宅で痩せるためにネットを活用しよう!」


巷では自宅でトレーニングという形でSNSに動画が溢れかえっていますね。

全ての動画に信憑性があるわけではないので

信用できるものとしてダイエットジムが投稿している動画を

参考にするのが効率がいいでしょう!



最近は外に出ることもなくなって

外食がなくなった分体調が優れている方もいますが

逆に食べ過すぎで太ってしまったって方おられませんか?


いいですか?


今後それを放っておけおけば

どんどんどんどん太ってしまい、

取り返しのつかない体になってしまいます。


そのためにも、今早めに対処しておけば

将来の自分の理想の体をきれいにすることができます☺️✨



では、どうすれば早く体をきれいにすることができるのか

といった問題が出てくると思います!


それならせっかく家に居るんですから、

YouTubeやSNSを活用してください😊


とは言っても

巷では多くのYouTubeで溢れています。

なので使う上での注意点を説明していきます。



⚫️YouTubeメリット

今やほとんどの方がYouTubeを見て

少し気軽にトレーニングをできる環境となりました❤️

日々いろんな動画が更新されていくので

飽きることなくいろんな人の

トレーニングを参考にすることができます!


初心者の方が運動を始めるといった意味では、

このYoutubeを活用するのはとてもいいことではないのでしょうか?😚✨




⚫️デメリット

では逆にデメリットは何かというと

数が多すぎて何をやったらいいのかわからないということ😥😥

不特定多数の大勢に向けての発信になるので、

人それぞれに合ったトレーニング方法が

それで合っているのかが分からない😭😭

もしくは行うことにより余計な筋肉をつけてしまったり、

姿勢を悪くしてしまうことになりかねません💦


人は人それぞれのトレーニング方法があるということです✨



⚫️SNSメリット

SNSのメリットとして

よく聞くのは食事などのメニューを見れる点です😊


例えば通勤中やふとした時に

見れるというのが最もの利点だと思います!


動画だと音声が入るので

イヤホンがない限りは厳しいですが、

SNSの画像だとすぐに見れるので

どこでも気軽に利用することができます😌✨



⚫️デメリット

やはり動きがなく、

実際に人が説明しているわけではないので、

文章だけだと分かりづらく

伝わらないというのがあります。

そのため、初心者の方には少し不向きなのがこのSNSかもしれません。😞😞😑😑



では、それぞれのメリットデメリットがわかったところで

どうすればいいのかというところなのですが、


結論


うちのYouTubeインスタを見てください❤️❤️😚


私どもの発信では

まず細かくどんな人にどのような効果あるというのを分析しています😄


そして実際に来られてるお客さんに行っている

トレーニング方法なども数多く取り入れているので、

少し一般の方が発信しているのとは訳が違います!!


専門家が体に対して何がいいのかというのを掘り下げて

トレーニング内容を発信しているので、

ダイエットとしてはかなり有効的かと思います😋✨


それはSNSでも同じことが言えます!


今やほとんど人が、

インスタなどのSNSをやっていますが、

正直一般の方がフォロワーが何万人もいくケースも珍しくはありません😅


その為人数などの権威性に目を奪われ

それほど知識が無い方の情報を信用しがちです。


うちはパーソナトレーナ一として一定以上の知識で、

発信していますので安心してご利用下さい!😌


実際に会員様をオフラインでトレーニングを行っている

専門のトレーナーと一般の方のYouTuberでは差が大きいと思うので、

安易に動画のマネをしていると

働いてはいけない筋肉が異常に働らき

姿勢を悪くしてしまう原因になるので気をつけてトレーニングを行って下さい!✨



なのでまとめると、

初心者の方は筋トレを習慣化するためにも、

他の好きな動画を試していくのはいいと思いますが、

慣れてくるとしっかり専門業の特にパーソルトレーナーとしてジムを構えてる、

YouTube動画などを見るようにしましょう😋✨


その際はエムズトレーニングジムをぜひご活用ください❤️❤️

加圧トレーニング×骨盤矯正×ダイエット

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