• 水谷 純一

【ダイエットのモチベーション】モテたいか、やせたいか

先日、

米国サンディエゴに住む友人とビデオチャットをしていた時、


友人の奥様がこう言 いました。



「主人、ダイエットを始めたのよ。理由はモテたいから。ですって」



奥様は笑っており、

そのとき当の主人(私の友人です)は後ろで

伝統的なマッスルポーズをとっていました。


この二人の雰囲気から、

私は夫婦間に亀裂が生じたわけではないと知り、

安心しました。



この友人のダイエットですが、

3ヶ月経過した今も無事に続いているとのことで、

きれいにシェイプされた腹筋の画像を

フェイスブックで私に送ってきてくれました。


ダイエット産業に勤めている者として、

友人のこの3ヶ月間が苦しみの連続であったことは

想像に難くありません。


なにしろ

仕事の後のビールが大好きな人でしたから。



さて、友人のダイエットが見事続いたのには、

無論奥様の目もあったことですが、


それよりも異性にモテたい。


という明確な理由があったことに由来していると思います。




今回はモチベーションの話をしましょう。



「2種類のモチベーション」


人が目標に向かうとき、

そこにはモチベーションとなる理由が2種類存在します。


ひとつはポジティブな理由。


もうひとつはネガティブな理由です。



前述の私の友人の場合、

異性にモテたい。

という理由がポジティブなモチベーションを

生み出したことは想像しやすいことです。


ですが、

もともとのダイエットに取り組むきっかけは別で、

主治医にこのまま腹部の脂肪を減らさなければ、

高脂肪症で通院を余儀なくされる。


というものでした。


これは友人が何年にもわたり

医者に警告されていたことで、


やせなければ健康を害する。


というネガティブなモチベーションです。


モチベーションはについてここに興味深いデータがあります。


ディープサーチ・リサーチ社(2019)が

一年以内に5㎏以上のダイエットを行った人達の

成功理由を調べたところ、



約70%が

・異性を惹きつけたい。

・生活を豊かにしたい。

・収入を高めたい。


といったポジティブな理由によるものでし た。



反対に、

・健康を害する恐れがある。

・やせなければコンプレックスを伴う可能性がある。



というようなネガティブな理由に影響を受けた人は、

わずか15%に過ぎないというのです。



残りの15%は、

ポジティブとネガティブ両方の理由によるものでした。



一般的に、

米国では太っている人よりも

体型維持を心掛けている人の方が、

収入が高くなる傾向にある。


と言われています。



私の友人の場合、

仕事終わりのビールがなによりの報酬なので、

単に健康を害する恐れがある。


という理由だけではなかなか動かなかったでしょう。


事実、

友人は何年ものあいだ、

医者からの警告を気に留めず、

たくさんのビールを飲み干していました。

(時にはビー ルサーバーから直接飲むこともありました)



彼を動かした明確な理由は、

異性にモテたいという、

既婚男性とっては一見不純に思える動機なのです。



やせたいだけでは人は動かない。



ディープサーチ・リサーチ社のデータは、

ダイエットに取り組む私たちに、

貴重な教訓を示してくれています。


それは単に「やせたい」という気持ちだけでは


人を動かす明確なパ ワーにならない。


ということです。



そこには必ず、

やせたいという気持ちを押し出すだけの

ポジティブな理由が必要なのです。



明確な目的もなく、

ただ「野球がうまくなりたい」という気持ちだけで、

何年もバットを振り続けられる人は少ないでしょう。


上達して強豪校への推薦が受けたい。

異性にモテたい。

試合後の祝杯を仲間たちと上げたい。



そこにはポジティブな理由が存在するはずです。



この記事を読んでいる方の中には、


ご自分の利益や欲望を

ダイエットの理由とすることに対し、

少なからず抵抗をお持ちでいるかもしれません。


しかしながら、


やせることで豊かな人間的魅力、

生活が手に入るのなら、

それはダイエットを行うに足る十分な理由となるはずです。


ダイエットを、

自分のマイナスイメージを

払しょくするためにだけ行うのではなく、


あなたをより魅力的な存在たらしめ、

かけがえのない財産を与えてくれる


成功の手段として取り入れてほしいと願っています。



よいダイエットを!



もしそれでもダイエットに対して

モチベーションが高まらないとお考えなら、


一度住吉区 のM's Training Gymに

足を運んでみてください。


経験豊かなスタッフが、

あなたのモチベ ーションを高め、


ダイエットを成功に導きます。

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