• 水谷 純一

体内の炎症を治療するのは毒しかない



ワクチンの同じ原理ですが、ある病気を患っているなら、微量の病原菌を身体に入れることで、病気が治るという仕組み。

活性化酸素にはポリフェノールが効果的。



今回は体内の炎症を防いでくれる、

ポリフェノールに

着目をしていきます☺❤


普段食事をしていて、

「野菜とってるのに

全然美肌にならないやん」って

思われてる方おられませんか😌?


いいですか?

毒が足りないんです!!😳😳


ええ、そんなこと言ったって、

毒なんか絶対ダメですやん!

って思われる方、

おられると思いますが


全ての食品、


言ってしまえば

水にも毒が入っているんです😱💔


この毒を理解することによって、

皆さんの食事方法が初めて

活かされることになります。


一緒に綺麗になっていきましょう😁✨



⚫美食のシステム


よく聞く、野菜で肌が綺麗になる

と言ったことを聞くと思いますが

その理由として

ビタミンミネラルが豊富だから

などと思った方はおられませんか?


これはポリフェノール

といった体の炎症を防いでくれる

抗酸化作用の強い物質のおかげです😚❤


野菜や果物の中に多く含まれ

細胞を活性化させます🧠


このポリフェノールの毒が

体内で絶妙にいいストレスを

与えてくれるので、

体がそれを回復させようとして、

細胞が活性化されていくように

なっています😁😁✨


この原理をホメオスタシスといいます。


例えるなら、筋トレです


筋トレもある程度の負荷を与えることで

筋肉がさらに成長していく仕組みです。



つまり、体を綺麗にするには

苦痛を与え、回復させる

といった循環が必要になってきます👂


この体の働きをホメオスタシスと言います✨



⚫ポリフェノールの効果

では、具体的に

ポリフェノールの効果を

説明していきます。


ポリフェノールはなぜここまでも

体にお肌に良い働きを促すかというと、

活性酸素で起きてしまった

チロシナーゼを阻害してくれる

働きがあるからです😏😏


美容のことに興味がある方であれば

聞いたことがあるとは思います‼️



まず活性酸素とは


 「ほかの物質を酸化させる

力が非常に強い酸素」のことです😁❤


私たちは呼吸によって

大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が

活性酸素になるといわれているんです😭


活性酸素は殺菌力が強く、

体内では細菌やウイルスを

撃退する役目をしています。


ところが活性酸素が増えすぎると、

正常な細胞や遺伝子をも

攻撃(酸化)してしまうのです😭


だから、それを阻害してくれる

ポリフェノールが大事ということです🤔✨


⚫活性酸素が関与する主な疾患


動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がん、

糖尿病、胃潰瘍、肺炎、脳血管性痴呆症、アルツハイマー型痴呆症、

アトピー性皮膚炎、関節リウマチ、

白内障、未熟児網膜症など。😱😱💔






⚫活性酸素を減らすための生活習慣


●タバコを控える

タバコの煙には活性酸素や、

その発生を助長する有害物質が

数多く含まれています。

血液中に入ると、

動脈硬化の原因となる

酸化LDLをつくる原因ともなります😵


●アルコールをとり過ぎない

肝臓がアルコールを分解するときにも、

活性酸素が発生します。

飲む量の多い人、

アルコールに弱い人は、

とくに注意が必要です🕵🏻‍♀️


●軽めの運動をする

激しい運動をすると呼吸量が急増し、

活性酸素の発生を促します。

反対にウォーキングや水中歩行程度の

軽めの運動は、抗酸化酵素の働きを高め、体の酸化を抑えます🏃🏃


●ストレスをためない

過度なストレスを受けると

一時的に血液の流れが悪くなり、

これが元に戻るときに

活性酸素が発生します。

これを繰り返すことで、

酸化が促進されます😡


●紫外線をさける

太陽の紫外線、ストレス、大気汚染など

をあびると、皮膚の表面で

活性酸素が発生します。😵😵


するとその刺激によって

メラノサイトが活性化され、

このチロシナーゼが生成されてしまうと、シミソバカスの原因を

引き起こしますので、

注意が必要です😞😞


では、どうすればチロシナーゼが

発生しないかというと、



紫外線を浴びないようにすることです❤


・日焼け止めを塗る

・帽子を被る


では食事からは何を取ればいいと

思われますか?


そうです!冒頭に出てきた

ポリフェノールです😂❤


このポリフェノールは私達の体を

活性化酸素から守り、

チロシナーゼを

引き起こさないようにしてくれるのです。


美容好きであれば

ここら辺を押さえておきましょう!😁✨


綺麗は自分で作れます。

頑張りましょう☺✨

加圧トレーニング×骨盤矯正×ダイエット

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