腸内細菌の勉強
腸内細菌は、私たちの腸の中に数兆個も存在する微生物の集まりです。
これらの細菌は、私たちの健康に重要な役割を果たしています。
住吉区沢ノ町店、八尾市JR久宝寺店、堺市堺東店、阿倍野区昭和町店 (NEW)平野区喜連瓜破店 全店舗最寄り駅より徒歩3分以内
駐車場:近隣にコインパーキングあり(有料)
エムズトレーニングジム 住吉店
30歳を迎え、ふと鏡に映る自分にドキッとしたことはありませんか?
そんな変化を感じているあなた。それは、年齢とともに訪れる体の変化のサインかもしれません。
しかし、諦める必要はありません。30歳からのトレーニングは、輝き続けるための秘密なのです。
加圧トレーニングはアンチエイジングにとても効果があるトレーニングと言われています。
特徴としては加圧ベルトを腕、太ももに巻いて軽い負荷でトレーニングをすることで美容ホルモンと言われている成長ホルモンが大量に発生することが研究でわかっています。
効果としては『脂肪分解効果、代謝upしダイエット、肌のきめ細やかさ、髪の毛の張り、冷え性改善』が期待できます。
30代以上の女性は加齢や出産の影響、そして筋力低下や生活習慣などにより骨盤が歪みやすい状態にあります。
骨盤の歪みはカラダのラインにも大きな影響を及ぼします。
骨盤が正しいポジションにないことで下半身がうまく機能せず下半身太りや腰痛、前腿のハリやお尻のたるみなどにも大きな影響はあります。
30歳以上の女性は必ず骨盤矯正は取り入れることをオススメします。
猫背や反り腰を解消することで血流やリンパの流れは促進されます。
関節や筋肉を整えることでトレーニング効果も格段に上がり、今まで味わったことのないように体が嘘みたいに軽くなり、メンタルも体もアクティブになり代謝はどんどん上がることで自分では気付かないうちに痩せ体質となるため、エムズのパーソナルトレーニングと整体の掛け合わせは圧倒的な結果をもたらす土台を作ります。
お一人様専用のトレーニングルームが用意されていますので、周りの目を気にすることなく、目の前のトレーニングや施術などに集中することができます。
一般的なパーソナルジムのスペースよりも余裕のある空間設定なのでゆとりもあり気まづい空気間などはございません。トレーニングの幅も広がり最適な環境を整えております。
エムズトレーニングジムのトレーナーは、
で、お客様一人ひとりに寄り添い、楽しく効果的なトレーニングをサポートします。
腸内細菌の勉強
腸内細菌は、私たちの腸の中に数兆個も存在する微生物の集まりです。
これらの細菌は、私たちの健康に重要な役割を果たしています。
ストレッチ風景
ストレッチは、筋肉を引き伸ばす動作を行うことで、筋肉の柔軟性や可動域を改善する効果があります。
四十肩の人はどこの筋肉を緩めるといいと思いますか?
肩周りが痛い、腕があげづらい、というかたはいらっしゃいますか?
エムズトレーニングジムの会員様でも四十肩に悩んでいる
肩に違和感があるけど放置してる、なんて方は意外と多いです
加圧トレーニングで効率的に痩せましょ!
加圧トレーニングは、最近、女性の間で人気が高まっているフィットネスのトレンドの一つです!このトレーニング法は、特殊なベルトを使って腕や脚の血流を部分的に制限することで、筋肉への負荷を高め、効果的なトレーニングを可能にします️♂️
そこで、この加圧トレーニングが女性にとってなぜ良いのか、そのメリットをいくつか紹介していきます!
体幹強化のおもしろエクササイズ
体幹強化に欠かせない!
TRXトレーニング
みなさん、TRXトレーニングとはご存知ですか?
施術風景
筋肉が硬いと、さまざまなことが起きる可能性があります。
意外と危険です!!
運動初心者の方でも。。。大歓迎!!
エムズトレーニングでは、ほとんどの方がトレーニング
初心者です(^^)ご存じでしたか?
子供さんも一緒だとさらに楽しい♪
2年前は妊婦さんだった
お客様....
リアライン風景
骨盤矯正は、骨盤の位置を正すことで体のバランスを整える治療法です。
骨盤は身体の中心であり、姿勢や歩行、内臓の位置に大きな影響を与えます。
骨盤矯正のメリットは以下のようなものがあります。
住吉 八尾 阿倍野 堺東
エステプロラボって聞いたことありますか?
お客様からこんなに嬉しいお言葉を頂きました
くいつもエムズトレーニングジムに来ていただいているお客様からの
嬉しいメッセージ!
ボクササイズ
健康やダイエットの観点から考えると、有酸素運動とトレーニングの両方が重要であり、お互いを補完しあう関係にあります。
有酸素運動とトレーニングのそれぞれの重要性と、両方を組み合わせることの利点について詳しく説明します。
施術(ストレッチ)
腰痛の原因は多岐にわたりますが、一般的な原因として何個かあげていきます。
気になるリバウンドは・・・
10ヶ月での会員様の変化!!!!
体重12キロ減
体脂肪率
ソイプロテイン
PFCバランスとは、プロテイン(たんぱく質)、ファット(脂質)、カーボハイドレート(炭水化物)の3つの栄養素のバランスを取ることを指します。
これらの栄養素は、私たちの身体に必要なエネルギーを供給し、体の機能を維持する上で重要な役割を果たしています。
PFCバランスを適切に保つことは、健康な体作り(ダイエット)やパフォーマンス向上に欠かせない要素です。
施術ベットもリラックス出来る空間に!
身体にとって睡眠も大事です!
ただ睡眠をとるのではなく、睡眠の質を上げることにより、リフレッシュ・身体の回復・健康維持・認知機能の向上が期待できます!
日常生活の中で痩せる工夫をすこしだけ!
皆さんはダイエットのために行っている習慣はありますか?
ダンスエクササイズ
家にいるけど中々動けない!そんなときは動画に身を委ねてみるのも有り!
骨盤矯正後の変化
身体において必要な柔軟性!
ダイエットにおいても必要になる身体の柔軟性!!
トロピカルフルーツ味ドリンク
3月限定商品のトロピカルフルーツ味の酵素ドリンクが人気の為、完売しました!