ダイエットをしたいけど、エステとジムとどっちがいいかな？と悩まれる方が大勢います。

実は、エステもジムも、間違えたものを選ぶと大失敗します！その理由は…

エステとトレーニング、その人の性格を組み合わせると、おおよそ４パターンに分けられます。

横軸は自分だけの特別感を求めるか、もしくはそれほど特別じゃなくても、人との繋がりを求めるか。
縦軸は、一気に大きな変化が欲しいか、安定して確実に変わっていきたいか、を表しています。

それぞれ見てみましょう。

１、高級スパ・プライベートエステタイプ
どうせ通うなら思いっきり特別扱いしてもらいたいというタイプ。
特別感と変化をより意識している方です。
こうした方が、一般的な低価格エステに通うと、サービスの質が気になってあまり続きません。

いわゆる「エステ難民」に多いのもこのタイプ

２．スポーツクラブで発散タイプ
このタイプはパーソナルや24時間ジムではなく、スポーツクラブが最善です。
「ジム」では、人とのつながりを得ることは困難です。
皆さん自分の時間を大事にトレーニングに集中していますので、話しかけたりするのを避ける傾向にあるからです。

スポーツクラブのスタジオなら、共通のレッスンで友人ができ、同じ目的に向かって頑張れます。
変化と人との繋がりを積極的に求めるなら、スポーツクラブが断然おすすめです。

３、セルフエステタイプ
マイペースで安定感の欲しい方は、セルフエステが効果的。
今はマシンの能力も高くなっていて、正しい使い方をすれば、自分でも効果が出せるようになっています。
このタイプの方は分析やスケジュール立てが得意なので、自分一人でコツコツやることが向いています。

４、パーソナルジムでマンツーマンタイプ
このタイプの方は、安定的な結果とそこそこの対人関係は求めているが、そこに大きな責任を持ちたくないという方は、プロトレーナーの指導を受けるのがおすすめです。
短時間で効率よくトレーニングさせてくれますので、ほどほどの関わりと安定した効果が望めます。

いかがでしょうか。
エステはエステ、ジムはジムでも、その人によって合う合わないがあります。
これからダイエットを始めたい！という方は、自分が何に向いているのかをぜひチェックしてみてくださいね。

投稿者：水谷　純一

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