痩身エステ、と聞くと最新マシンを使って楽にダイエットさせてくれるイメージを持たれる方が多いようです。

では、実際にエステはパーソナルジムより痩せるのでしょうか？実はこんなことになっています……

こんにちは！

エムズトレーニングジム阿倍野区昭和町店の

水谷です！

 

痩身エステが流行っているそうで、体験レッスンに来られる方から、

「痩身専門のエステも考えています」と選択肢に入っていることをよく聞きます。

 

それと同じかそれ以上に

「痩身エステに通っててんけど、効果がなかったわ」

と経験を語られることがよくあります。

 

なぜなのでしょう？痩身(ダイエット)を売りにしているのなら、

通った方は多少なりとも痩せるものではないのでしょうか。

 

というわけで、なぜ痩身エステが「効果がない」と言われてしまうのかを、お伝えしていきます。

 

“痩身”エステという甘い罠

この名前を聞くと、ダイエットがメインのエステだから、きっと痩せられるのだろう。

とイメージできます。そのほかにも

・エステなのだから、楽して痩せられるのだろう。

・最新のマシンがたくさんあって、見るからに痩せそう。

・そもそも”痩身”専門なのだから、痩せるに決まってるだろう。

 

というのが、まず考えられますね。

しかし、ここで皆さんにお伝えしなければいけないのが、

エステは「痩せやすくなる(だろう)環境を作るだけで、実際にその場で痩せるわけではない」

ということです。

まずは「痩身エステ」という、いかにも痩せやすそうな名称に、影響を受けすぎないようにしましょう。

 

最新マシンの効果はいかに？

さて、実際に痩身エステに行くと、様々な最新機器があり、ダイエット効果を謳い文句にしています。

特に最新のマシンでは、脂肪細胞を破壊し、排出を促すなどの表示をしているマシンがあり、

実際の効果はさておき、痩せやすい環境を作ってくれるのは十分に考えられると思います。

ただ、先ほどお伝えした通り、痩身エステは、その場で痩せるものではなく、

痩せるための環境を作る場所であるということです。

当たり前ですが、何kgもの脂肪をマシンで排出しようとすると、

体に多大な負担がかかり、健康上のリスクが大きくなります。

直接マシンに触れる皮膚にも、火傷や凍傷のような影響が出ることが十分考えられますので、

これだけで痩せようとするのは現実的ではありません。

そのため、エステティシャンの方は、以下の内容を指導します。

 

食事指導×運動指導×サプリメント=ジムか？

痩身エステのマシンだけでは何kgもの脂肪を減らしていくのは難しいので、

エステティシャンの方からこのようなアドバイスがされます。

「次回のエステでの施術まで、自宅での食事に気を付けましょう。

当サロンで販売しているサプリメントを一緒に摂ることが効果的です。

運動を習慣にして、消費カロリーを上げていきましょう」

このアドバイス、どこかで聞いたことがあるかもしれません。

分かる人にはわかる話。

そう、ジムです。

 

実は、痩身エステも、本質的なところはジムと同じなんです。

つまるところ、痩せるためにはお客様の摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす必要があります。

エステに来るのが週1~2回のペースとして、それ以外の最低週5日は、

自宅でのお客様自身の節制(それもかなりストイックなレベル)を求めてくるわけですね。

 

結局のところ、運動かマシンかの選択以外、ジムもエステも、本質的には違いがないということが分かります。

 

その昔、私の母がエステに通って15kg痩せた時、いったい何をしていたかというと、

自宅でのエアロビクスのビデオと、油を使わずに炒めたこんにゃく食という

「そりゃ、それだけやったら痩せるだろう」

という傍目に見て心配になるほどのストイックな内容でした。

 

エステだけで痩せるわけではない

結論として、エステだけでダイエットが完了するわけではなく、

エステに通う自分自身が「痩せよう」と本気で思って、初めて痩せるわけですね。

パーソナルジムもエステも、そこに行けば無条件で痩せるわけではありません。

本気で痩せたい。と決断したときの、補助ツールとして活用してもらえればと思います。

ただ、パーソナルジムであってもエステであっても、積み重ねたダイエットのノウハウがあり、

それをわかりやすくお客様に伝えるという使命があります。

 

そういったことを踏まえた上で、ご自分の予算や、やってみたいこと、憧れなども加味して、

いろいろな選択肢を検討してみてくださいね。

 

記事監修：水谷純一
阿倍野区昭和町のパーソナルジム『エムズトレーニングジム』のチーフトレーナー。
年間3,600本のセッション数を誇り、2021年リピート率脅威の100％を達成。
芸能人・モデル・プロスポーツ選手へのダイエット指導多数。
その昔、母がエステで痩せたのを見て、エステってすごいんだな。と思っていたが、よく思い出すと、母が痩せたのはエアロビのビデオを自宅で熱心に繰り返していたからだと気づいた。