「年齢とともに体型が崩れやすくなった…」

「ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまう…」

「疲れやすく、体調も優れない…」

そんなお悩みを抱えている30代以上の女性の方はパーソナルジムに通うべきなのか？

パーソナルジムは、

• 短期間で効果的に体重を減らす
• 体内の毒素を排出する
• 代謝を上げる
• 腸内環境を整える
• アンチエイジング効果

など、様々な効果が期待できます。

30代以上の女性にとって、パーソナルジムは特に効果的なダイエット方法です。

なぜなら、

• 年齢とともに代謝が低下しているため、適切なことをすれば効果は出やすい
• 女性は男性よりも体脂肪率が高いため、パーソナルジムで効果的に脂肪を燃焼できる
• ホルモンバランスの変化による体調不良にも効果が期待できる

からです。

 

パーソナルジムに通うメリット

• 専属トレーナーによるマンツーマン指導
  • 自分の体力や目標に合わせたトレーニングプログラムを作成してもらえる
  • 正しいフォームでトレーニングできる
  • モチベーション維持のサポートを受けられる

 

• 効率的なトレーニング
  • 無駄な時間を省いて、効率的にトレーニングできる
  • 自分にあったトレーンングで成果が出やすい
• 食事指導
  • 体質や目標に合わせた食事指導を受けられる
  • 健康的な食生活を送れる
  • 自分のライフスタイルに合わせて指導してくれる
• 時間的な制約が少ない
  • 自分のライフスタイルに合わせて通える
  • 忙しい人でも無理なく続けられる
  • メリハリがある生活を過ごせる

パーソナルジムに通うデメリット

• 費用が高い
  • 一般的なジムよりも料金が高い
  • 効果が出るまでは金額面が高く感じる
• 自分に合わないトレーナーがいる
  • 相性が合わないと、モチベーションが下がってしまう
  • 別のトレーナーに変更できるか確認が必要
• 通うのが面倒になる
  • 毎回ジムに行くのが億劫になる
  • モチベーション維持が難しい

30代以上の女性がパーソナルジムに通う

メリット

• 年齢とともに体力や代謝が低下するため、専門家の指導を受けられる
• 仕事や家事などで忙しい人でも、効率的にトレーニングできる
• 体型や体調の悩みを相談しやすい
• 同じ目標を持つ仲間と出会える

デメリット

• 費用が高いため、経済的な負担が大きくなる
• 仕事や家事などで忙しいと、通うのが難しい
• 自分に合わないトレーナーがいる

パーソナルジムに通う前に

• 無料体験を利用して、自分に合うジムかどうか確認する
• 料金やサービス内容を比較検討する
• トレーナーとの相性を体験などで確認する

を重視する

パーソナルジムは、

• トレーニングをしたことがない
• モチベーション維持に自信がない
• 専門家の指導を受けながらトレーニングしたい

という方におすすめです。

自分に合ったパーソナルジムを見つけて、

• 理想の体型を手に入れる
• 健康的な体づくりをする
• 自信を持って毎日を過ごす

を実現しましょう！

 

 

もちろんパーソナルジムが全て同じジムかといえばそんなことはありません。

それぞれのジムで特色はありますが、大きな括りで言うとパーソナルジムは上記の内容になってくるかと思います。参考程度に読んでいただければと思います。

 

では大阪の女性専用パーソナルジムでもあるエムズトレーニングジムはどうなのか

こちらも参考までにお伝えさせていただきます。

• 30代以上の女性のためのダイエットに特化したパーソナルジム
• ダイエットだけではなく体の歪みや女性特有の骨盤矯正などにもアプローチ
• 経験豊富なトレーナーが多数在籍
• 医療国家資格保持者も多いため整体にも特化しています
• 完全個室でプライベートな空間
• リーズナブルな料金

など、

• 30代以上の女性が短時間で安心して無理なく通えるパーソナルジム

です。

エムズトレーニングジムで、

• 理想のあの頃の体型を手に入れる
• 本当に着たい服を着こなす
• 自信を持ってポジティブに毎日を過ごせる

を実現し人生を豊かにしましょう！

 

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記事監修者：元山　隆博

本物のトレーニング/整体を提供し人生に豊かさを与える

【大阪府内で30代以上の女性専用パーソナルジムを６店舗、腰痛専門整体/整骨院１店舗】

大手フィットネスジム、高齢者/障害者機能訓練、フリーランスのトレーナー,クリニックでのリハビリルーム責任者などを経てそれまでの経験を活かし、２０１３年に大阪市住吉区にパーソナルジムエムズトレーニングジムと平野区にもとやま整骨院を開業。

芸能人やモデル、プロアスリートから女性のダイエットや高齢者に対し、治療や施術そしてトレーニングを必要に応じてそれぞれに合った形とタイミングで提供し続けることで唯一無二のオーダーメイドメニューを提供することに成功『パーソナルトレーニング×整体』という組み合わせを業界としてはいち早く導入

ただダイエットするだけでなく、ただ痛みを取るだけでもない。求められているもう一歩先の未来を提供することで人生に豊かさを与えてみせます。

ぜひ、少しでも気になる方はお気軽にご相談ください。

保有資格：医療国家資格/柔道整復師

 

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