ホエイプロテイン・ソイプロテインは、プロテインサプリメントでも主要とされているものですが、各々違った特徴を持ち合わせています。

①アレルギー

ホエイプロテインは乳製品から抽出されるものなため、乳製品アレルギーの方には不適当であると言えます。対して、ソイプロテインは大豆から抽出されるので、乳製品アレルギーの方でも安心して摂取してもらえるものになっています。また、それ以外の人、肉を好まない菜食主義者の人にも好まれるプロテインになっています。

②消化吸収度の差

ホエイプロテインは消化吸収速度がとても速いのが特徴的で、筋トレ後などの傷ついた筋肉の修復／回復にうってつけです。それと反対に、ソイプロテインはゆっくりと消化吸収されていくため、長い時間エネルギーを要するときにふさわしいとされています。 他にも、アミノ酸プロファイルも違います。ホエイプロテインは必須アミノ酸の一つであるBCCAが多く含有されており、筋肉を作り出すのに必要になってきます。対し、ソイプロテインは必須アミノ酸のバリン／イソロイシンが少ないので、筋肉を作り出すにはホエイより向いていません。しかし、ソイプロテインは植物性たんぱく質が多いため、生活習慣病のリスクを減少してくれます。

③栄養価の違い

ホエイプロテインは脂肪／炭水化物はほぼ含有されておらず、たんぱく質の濃度が大変高いです。対し、ソイプロテインは若干脂肪／炭水化物が含有されているので、栄養はそこまで期待しないほうが良いです。

④美味しさ

ホエイプロテインはまろやかなテイストで、お好みで水／ミルクとシェイクして飲んでも◎ ソイプロテインはテイストはナッツのような感じで、そういったテイスト苦手な方はホエイのほうがおすすめです。

⑤価格

ホエイプロテインはソイプロテインよりも値が張ります。しかし、高い分効能にはそれなりに発揮されます。自分の体の自己投資だと考えればホエイプロテインのほうをメインに摂取する感じです。

 

当ジムで扱っているプロテインもあります。

プロラボから出ているプロテインです。

味はココア／抹茶／黒ゴマきな粉があります！無添加・人工甘味料不使用なので体にも優しい！！

一度試してみたい方はスタッフまでお声かけください。

 

《M's トレーニングジム堺東店》

・体験からのリピ90％以上★

・もっと早く来れば良かったも声多数！

・2023年リピ率100％ ・医療従事者在席

・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の堺東店

・全店舗・感染症対策済で充実のプライベートレッスンが受けられます★女性スタッフ在席◎

↓こんな方におすすめ↓

・今まで何をしても痩せなかった方 ・運動未経験の方 ・運動が嫌い／苦手な方 ・1人では続けられない方

大阪府堺市堺区中瓦町2-1-16 ワイズビル4階

TEL 06-6115-6783 【公式LINEご登録はこちら】 @baa2233g

※完全予約制

営業時間　平日・土曜日　8:00～22:00　 定休日　日曜・祝日・その他 最寄り駅　南海高野線『堺東駅』より徒歩4分

 

#プロテイン #ソイプロテイン #堺東