パーソナルジムって実際どうなんだろう、自分に合うかな、そう考えている人多いと思います。そんな方に「こんな人ほど、パーソナルトレーニングがおすすめ」というテーマで記事をかいてみました！ぜひ見てみてください！

 

こんにちは！！

女性専用パーソナルジム

『エムズトレーニングジム阿倍野区昭和町店』の

相馬です！

パーソナルトレーニングに向いている人は「活発で社交的、外に出ていくのが大好き！」な方たちばかりでしょうか？

いえいえ、実は「ちょっと自分に自信がないな……」と考えてしまう方にこそ、おすすめなんですよ！

 今回は、こんな人がパーソナルにおすすめ！というのを紹介します。

もし自分に当てはまるな、とお感じになられましたら、パーソナルトレーニングを受けることも検討してみてくださいね。

 

1. 人見知りな人

ジムは多くの人が集まる場所です。

人見知りの方にとっては、大勢の前で運動することがストレスになることもありますよね。

パーソナルトレーニングなら、トレーナーとマンツーマンで行うため、

他人の目を気にすることなく、リラックスしてトレーニングに集中できます。

トレーナーとの信頼関係を築くことで、徐々に自信もついてくるでしょう。

何よりもパーソナルトレーナーはヒアリングのプロです。

あなたの本当の気持ちを焦らずにゆっくり引き出してくれますよ(^^)

 

2. 自分でダイエットをしてリバウンドを繰り返す人

ダイエットの情報は豊富ですが、その情報が自分に合っているか判断するのは難しいですよね。

情報の取捨選択を間違えると、またリバウンドを繰り返してしまう可能性があります。

パーソナルトレーニングでは、専門家が体質や目標に合わせた食事や運動プログラムを提供します。

これにより、健康的に体重を落とし、リバウンドしにくい体を作ることができます。

リバウンドを繰り返してしまう人は、自分に弱いわけではなく、

自分に合った方法がまだ見つかっていないだけ。と考えましょう。

トレーナーがあなたに合う方法をなんとしてでも見つけてくれます。安心して任せてみてくださいね。

 

3. 体力のない人‍♀️

運動不足や体力の低下を感じていても、どのように改善していいかわからない人も多いはずです。

パーソナルトレーニングでは、現在の体力レベルから無理なく始められるプログラムを組んでくれます。

正しいフォームでの運動指導により、怪我のリスクを減らしながら効率的に体力を向上させることが可能です。

特に、昔は部活動や趣味で運動していたけれど、しばらく運動していなかった人は要注意。

"動ける気分"に体が追い付いてこないので、不用意な運動で怪我をしてしまうことが多々あります。

最初からパーソナルトレーナーに任せる方が、リスク管理としても優れていますよ。

 

 

このように、パーソナルトレーニングは、個々人の特性に合わせて最適なサポートを提供します。

人見知りである、リバウンドを繰り返してしまう、体力に自信がないという方々は、

パーソナルトレーニングを選択することで、より安全に目標達成を目指すことができますね。

自分だけの方法を見つけるために、パーソナルジムという選択を持つようにしてください(^^)

 

記事監修：相馬望

阿倍野区昭和町のパーソナルジム『エムズトレーニングジム』のトレーナー

スポーツトレーナーとして空手全国大会優勝校や関西Aリーグに所属する大学ラグビー部を指導。

会員様の『動けて痩せやすい体づくり』をサポートしています。