毎シーズン悩む花粉症！直近で困っているお客様も増えてきたので対策をお伝えします！

こんにちは！

エムズトレーニングジム堺東店です！

 

写真はエムズのマーケティング担当のうがちゃんです！

 

ちょくちょく写真に出てくるので、お見知りおきを！

 

さて、今回は毎シーズン悩まされる花粉対策について！

 

お客様も最近はよく悩まれているので、対処法をご紹介します！

 

 

花粉症を緩和させる方法

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が原因で起こるアレルギー性の病気です。

目のかゆみ、鼻水、鼻づまり、くしゃみなどの症状があらわれます。

 

生活習慣の改善

 花粉を避ける

  外出時はマスクやゴーグルを着用する

  洗濯物は室内干しにする

  花粉が多い日は外出を控える

  掃除をこまめに行う

  寝具やカーテンなど、花粉が付着しやすいものを定期的に掃除する

 掃除機は花粉用フィルター付きのものを使用する

 規則正しい生活を送る

 十分な睡眠を取る

 バランスの良い食事を摂る

 適度な運動をする

 ストレスを溜めない

  趣味やスポーツなど、ストレス解消法を見つける

 十分な休息を取る

 

 

花粉情報

 花粉飛散量をチェックし、外出のタイミングを検討する

 加湿

  室内を適切な湿度（50～60％）に保つ

 鼻うがい

 水や生理食塩水で鼻腔を洗浄する

最近だと鼻うがい専用のものも販売されているので、便利になりました。

これらの方法を組み合わせることで、花粉症の症状を緩和することができます。

 

 

この記事の監修者

鎗分：大阪市住吉区パーソナルジムのエムズトレーニングジム住吉区沢ノ町店店長

年間1500以上セッション実績

しんどいダイエットも楽しく続けられる独自のメソッドでリピート率95％以上

スタッフの教育指導にも携わり、コーチングマネジメント実績多数

すべての関わる人々の幸せを追求するを実現していく

 

 

《エムズトレーニングジム堺東店》

 

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#花粉症#対策