住吉区沢ノ町店、八尾市JR久宝寺店、堺市堺東店、阿倍野区昭和町店 (NEW)平野区喜連瓜破店 全店舗最寄り駅より徒歩3分以内
駐車場:近隣にコインパーキングあり(有料)

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住吉区のパーソナルジムであるエムズトレーニングジム,30代女性がダイエットを目的としたエムズトレーニングジム,加圧トレーニング、骨盤矯正、整体などをパーソナルトレーニングに組み込んでいる

エムズトレーニングジム 阿倍野区昭和町店

新規体験キャンペーン,体験,ダイエットで人気の体験コース,骨盤矯正,整体,加圧トレーニング,食事カウンセリングも体験できる
あの頃のカラダにを取り戻し人生に豊かさを与える

30歳を迎え、ふと鏡に映る自分にドキッとしたことはありませんか?

  • ♦️以前より疲れやすくなった
  • ♦️体型が崩れやすくなった
  • ♦️肌のハリやツヤが失われてきた

そんな変化を感じているあなた。それは、年齢とともに訪れる体の変化のサインかもしれません。

しかし、諦める必要はありません。30歳からのトレーニングは、輝き続けるための秘密なのです。

ダイエットや痩身の悩みを抱えた女性
疲れたすくなった,体重が増えた,運動は苦手,姿勢が悪い,痩せれない,腰痛,肩こり
トレーニング,女性,お腹痩せ,パーソナルジム
住吉区にあるエムズトレーニングジム

30代になると、体型に悩みがちな時期ですよね。ダイエットしてもなかなか理想の体になれない、運動が苦手で続かない…そんな悩みを抱えていませんか?そんなあなたに、希望の光をお届けします。

医療国家資格やボディーメイクコンテスト出場経験のあるトレーナーがあなただけの専属トレーナーとしてダイエットを根本から変えます

ゴリゴリ筋トレとは違います。

当ジムは、無理なく続けられることを第一に考えたトレーニングを提供しています。短時間で効果を実感できるプログラムで、運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。

ジムの帰りは疲れが取れているしストレスも発散されている!!

トレーニング後は、ストレッチやマッサージで体をほぐし、疲れもストレスも吹き飛ばします。心身ともにリフレッシュして、明日への活力に。

体の歪みも整え、基礎代謝を上げる

体の歪みを整え、基礎代謝を上げることで、痩せやすい体づくりを実現。お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムで、無理なく確実に結果を出せるように導きます。

パーソナルジムであるエムズトレーニングジムの看板
加圧トレーニング,成長ホルモン,脂肪,脂質,代謝

加圧トレーニングはアンチエイジングにとても効果があるトレーニングと言われています。
特徴としては加圧ベルトを腕、太ももに巻いて軽い負荷でトレーニングをすることで美容ホルモンと言われている成長ホルモンが大量に発生することが研究でわかっています。
効果としては『脂肪分解効果、代謝upしダイエット、肌のきめ細やかさ、髪の毛の張り、冷え性改善』が期待できます。

住吉区のパーソナルジムでトレーニングをする女性,パーソナルトレーナーが補助,ダイエットをするために加圧トレーニングをしている
骨盤矯正で歪みをとり女性らしい美しい体のラインを出す

30代以上の女性は加齢や出産の影響、そして筋力低下や生活習慣などにより骨盤が歪みやすい状態にあります。
骨盤の歪みはカラダのラインにも大きな影響を及ぼします。
骨盤が正しいポジションにないことで下半身がうまく機能せず下半身太りや腰痛、前腿のハリやお尻のたるみなどにも大きな影響はあります。
30歳以上の女性は必ず骨盤矯正は取り入れることをオススメします。

骨盤矯正,骨盤,姿勢矯正,パーソナルトレーナー,パーソナルジム
整体,アクティブ,動ける体,痩せ体質

猫背や反り腰を解消することで血流やリンパの流れは促進されます。
関節や筋肉を整えることでトレーニング効果も格段に上がり、今まで味わったことのないように体が嘘みたいに軽くなり、メンタルも体もアクティブになり代謝はどんどん上がることで自分では気付かないうちに痩せ体質となるため、エムズのパーソナルトレーニングと整体の掛け合わせは圧倒的な結果をもたらす土台を作ります。

住吉区のエムズトレーニングジムの店舗内,女性パーソナルトレーナーの施術,整体を30代女性が受けている

お一人様専用のトレーニングルームが用意されていますので、周りの目を気にすることなく、目の前のトレーニングや施術などに集中することができます。
一般的なパーソナルジムのスペースよりも余裕のある空間設定なのでゆとりもあり気まづい空気間などはございません。トレーニングの幅も広がり最適な環境を整えております。

エムズトレーニングジムのトレーナーは、

  • 高いコミュニケーション能力
  • わかりやすく噛み砕いた説明
  • 褒めて伸ばす指導

で、お客様一人ひとりに寄り添い、楽しく効果的なトレーニングをサポートします。

 

過度な食事制限はリバウンドを招きます

「ダイエットって結局厳しい食事制限が必要なんでしょ。」って思っていませんか?実は、食事制限だけがダイエットの方法ではありません。今日は、食事を楽しみながらもダイエットを実現する方法に焦点を当ててご紹介します

ストレスはダイエットの敵!

ダイエットは健康や美しさを保つために行っている人も多いとおもいますが、時にその過程で感じるストレスやイライラは、達成への大きな障害になりますよね。ここでは、ダイエット中のストレスをコントロールするための具体的な方法をご紹介します。

 

足りないと痩せなくなります

ダイエット中、ほとんどの方がカロリー制限をしたことがあるのではないでしょうか。

しかし、カロリーだけ抑えることは難しく、必要な栄養素まで足りなくなります。そもそも栄養が足りないと……

必要なカロリーはこれだけ!

ダイエットを始めるとき、カロリー量をどれぐらいに調整すべきでしょうか?

今回はごく簡単に、30代女性の例を見てみたいと思います。30代女性の場合、ダイエットで必要なカロリーは……

 

本当にパーソナルでないといけませんか?

パーソナルトレーニングのメリットはたくさん見かけますが、逆にデメリットは??

現役のトレーナーが考える、パーソナルトレーニングジムの"デメリット"を紹介します。

1駅離れると、ものすごく快適な環境になります。

天王寺にはたくさんのパーソナルジムがありますね。どのように選ぶのがよいか、悩みますよね。

しかし、天王寺のような繁華街でジムを選ぶことに、一定のデメリットがある場合があります。実は……

どうせならダイエット中も外食を楽しみましょう

外食を避けることは現代社会では難しいと思います。だったらいっそ、ダイエット中に楽しく外食ができれば

何も問題ないわけですね。今回は会員様に伝えている外食時のルールを説明していきます。

こんな考え方していませんか?

せっかくダイエットを始めたのに、うまくいかずにあきらめてしまった人へ。

ダイエットを成功させるために、変えていくべき考え方があります。それを変えることができれば…

女性の大敵、むくみを解消するには!?

女性にとって、むくみは大敵ですよね。せっかくの細い足が、むくむことで太く見えてしまい、

気分もげんなり…実は足がむくみやすい人は、これができていないことが多いんです…

身体を温めると7kg体重が減る!?

女性のダイエットの天敵、それは末端の冷え性です。

この冷え性がダイエットを長引かせてる原因となります。実は、冷え性を改善するとなんと7kgも体重を減らせる可…

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