住吉区沢ノ町店、八尾市JR久宝寺店、堺市堺東店、阿倍野区昭和町店 (NEW)平野区喜連瓜破店 全店舗最寄り駅より徒歩3分以内
駐車場:近隣にコインパーキングあり(有料)

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住吉区のパーソナルジムであるエムズトレーニングジム,30代女性がダイエットを目的としたエムズトレーニングジム,加圧トレーニング、骨盤矯正、整体などをパーソナルトレーニングに組み込んでいる

エムズトレーニングジム 住吉店

新規体験キャンペーン,体験,ダイエットで人気の体験コース,骨盤矯正,整体,加圧トレーニング,食事カウンセリングも体験できる
あの頃のカラダにを取り戻し人生に豊かさを与える

30歳を迎え、ふと鏡に映る自分にドキッとしたことはありませんか?

  • ♦️以前より疲れやすくなった
  • ♦️体型が崩れやすくなった
  • ♦️肌のハリやツヤが失われてきた

そんな変化を感じているあなた。それは、年齢とともに訪れる体の変化のサインかもしれません。

しかし、諦める必要はありません。30歳からのトレーニングは、輝き続けるための秘密なのです。

ダイエットや痩身の悩みを抱えた女性
疲れたすくなった,体重が増えた,運動は苦手,姿勢が悪い,痩せれない,腰痛,肩こり
トレーニング,女性,お腹痩せ,パーソナルジム
住吉区にあるエムズトレーニングジム

  • 医療国家資格ボディーメイクコンテスト出場経験のあるトレーナーが二人三脚でサポート
  • トレーニングと食事指導に加え、姿勢改善・骨盤矯正・加圧トレーニング・コレクティブエクササイズで体の機能を高め             根本からダイエットをサポート
  • 体の歪みを整えることで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりをする
  • お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムで、無理なく確実に結果を出せる
  • 完全個室で周りを気にせずトレーニングできる

パーソナルジムであるエムズトレーニングジムの看板
加圧トレーニング,成長ホルモン,脂肪,脂質,代謝

加圧トレーニングはアンチエイジングにとても効果があるトレーニングと言われています。
特徴としては加圧ベルトを腕、太ももに巻いて軽い負荷でトレーニングをすることで美容ホルモンと言われている成長ホルモンが大量に発生することが研究でわかっています。
効果としては『脂肪分解効果、代謝upしダイエット、肌のきめ細やかさ、髪の毛の張り、冷え性改善』が期待できます。

住吉区のパーソナルジムでトレーニングをする女性,パーソナルトレーナーが補助,ダイエットをするために加圧トレーニングをしている
骨盤矯正で歪みをとり女性らしい美しい体のラインを出す

30代以上の女性は加齢や出産の影響、そして筋力低下や生活習慣などにより骨盤が歪みやすい状態にあります。
骨盤の歪みはカラダのラインにも大きな影響を及ぼします。
骨盤が正しいポジションにないことで下半身がうまく機能せず下半身太りや腰痛、前腿のハリやお尻のたるみなどにも大きな影響はあります。
30歳以上の女性は必ず骨盤矯正は取り入れることをオススメします。

骨盤矯正,骨盤,姿勢矯正,パーソナルトレーナー,パーソナルジム
整体,アクティブ,動ける体,痩せ体質

猫背や反り腰を解消することで血流やリンパの流れは促進されます。
関節や筋肉を整えることでトレーニング効果も格段に上がり、今まで味わったことのないように体が嘘みたいに軽くなり、メンタルも体もアクティブになり代謝はどんどん上がることで自分では気付かないうちに痩せ体質となるため、エムズのパーソナルトレーニングと整体の掛け合わせは圧倒的な結果をもたらす土台を作ります。

住吉区のエムズトレーニングジムの店舗内,女性パーソナルトレーナーの施術,整体を30代女性が受けている

お一人様専用のトレーニングルームが用意されていますので、周りの目を気にすることなく、目の前のトレーニングや施術などに集中することができます。
一般的なパーソナルジムのスペースよりも余裕のある空間設定なのでゆとりもあり気まづい空気間などはございません。トレーニングの幅も広がり最適な環境を整えております。

  • 医療国家資格持ちとボディーメイクコンテスト出場経験のあるトレーナーが二人三脚でサポート
  • トレーニングと食事指導に加え、姿勢改善・骨盤矯正・加圧トレーニング・コレクティブエクササイズで体の機能を高め、根本からダイエットをサポート
  • 体の歪みを整えることで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりをする
  • お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムで、無理なく確実に結果を出せる
  • 完全個室で周りを気にせずトレーニングできる

エムズトレーニングジムのトレーナーは、

  • 高いコミュニケーション能力
  • わかりやすく噛み砕いた説明
  • 褒めて伸ばす指導

で、お客様一人ひとりに寄り添い、楽しく効果的なトレーニングをサポートします。

 

ダイエット中でも甘いものを食べたいならこの食べ方は避けよう!!

 大阪の住吉区長居店 女性専用ダイエットパーソナルジム/エムズトレーニングジムです。 エムズトレーニングジムでは『加圧トレーニング、骨盤矯正、食事管理、美容整体、ピラティス、痩身キックボクシング』などありますがその中の食事管理をするためのパンケーキの画像

おやつは、上手に選ぶと健康な生活の一部として楽しむことができます。しかし、食べ方が悪いと太る原因にもなります。ここでは、太りやすいおやつの食べ方とその対策について詳しく説明します。

大切なのは総カロリー数より〇〇なんです!

ダイエットというと、食事制限ばかりに意識がいきがちですが、実は「気にしなくて良いこと」も多くあります。むしろ、無理な制限はストレスの原因となり、逆効果になる可能性もあります。

そこで今回は、ダイエット中の食事で特に気にしなくて良いことについて、詳しくご紹介します。

食事と運動の両アプローチで叶えるダイエット

夏に向けてダイエットを始めたい方も多いのではないでしょうか。健康的に痩せるためには、食事と運動の両面から取り組むことが大切です。ここでは、夏までに痩せるために具体的な方法をいくつか紹介します。

臀部トレーニング

お尻の筋肉を鍛えることは、身体的な健康と美容の両面で多くのメリットをもたらします。

以下に、お尻の筋肉を鍛えることの主なメリットを詳しく説明します。

腹筋でのネガティブトレーニング

ネガティブトレーニングは、筋肉を最大限に発達させるための効果的な方法として知られています。

通常のトレーニングとは異なり、ネガティブトレーニングでは筋肉を伸ばす(降ろす)フェーズに重点を置きます。

この方法は、筋肉の繊維をより深く刺激し、成長を促進するとされています。

首の施術

頭痛は身体のサインです。

 

原因はさまざまありますが、頭痛を改善するためにオススメの方法を紹介します。

加圧トレーニングの魅力

加圧トレーニングってご存知ですか?

写真の女性が足元につけているベルトのようなのを太ももや腕の付け根に巻いてトレーニングするのですが

実はこの効果がダイエットにはぴったり!(*'▽')

5カ月の道のり

トレーニング5ヶ月での変化

太もも裏側のセルライトの違い

さらに体の歪みが変化していますね(*'▽')!!!!

鎗分トレーナーの笑顔

笑顔が私たちの身体にさまざまな影響を与えることがあります。笑顔が身体に与える具体的な影響を詳しくご説明します。

個性豊かなスタッフが勢揃い♪

エムズトレーニングジムでは個性豊かなスタッフが勢揃い!

 

国家資格保有者やファスティングカウンセラー、ピラティスの資格を持ったスタッフも( ^ω^ )

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