2024-08-30
筋肉を効率的に増やすには適切な量のタンパク質を摂取することが不可欠です。
特にトレーニング後３０分以内にプロテインやアミノ酸を摂取することで筋肉の回復と成長を促進することができます。
また、炭水化物や脂質もバランスよく摂ることがエネルギー供給とホルモンバランスの維持に役立ちます。
さらに、水分補給を怠らず、十分な睡眠を確保することも大切です。
トレーニングだけでなく、日々の生活全体を見直し、体の内側からサポートすることが理想のボディメイクへの近道です。
《M'sトレーニングジム八尾店》
・体験からのリピ率90%以上★
・もっと早く来ればよかった…の声多数！
・2021年リピ率100%
・医療従事者在籍
・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の八尾店
・全店舗、感染症対策済で充実のプライベートレッスンが受けられます
↓こんな方におすすめ↓
・今まで何をしても痩せなかった方にオススメ
・運動未経験の方
・運動が嫌いや苦手な方
・1人では続けれない方
大阪府八尾市跡部北の町2-4-38サンハイツ田中306
TEL: 06-6115-6783
【公式LINEご登録はこちら】
@baa2233g
※完全予約制
営業時間ー平日・土曜日 8:00～22：00
定休日ー日曜、祝日、その他
最寄駅ーJR久宝寺駅（徒歩2分）
#ダイエット#痩身#整体#マッサージ#リンパ#ブライダル#たるみ#リフトアップ#小顔#肩こり#肩#肩甲骨#腰痛#もみほぐし#骨盤矯正#眼精疲労#マタニティ#足ツボ
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