「結婚式までに、背中の開いたドレスを堂々と着こなしたい！」 「久しぶりの同窓会やイベントがあるから、短期間で印象を変えたい」 そんな目標に向かって頑張る女性を、私たちは全力で応援します。

昭和町駅前、エムズトレーニングジム阿倍野店です。結婚式やパーティーなど、大切なイベントで気になるのは「背中のはみ出し肉」や「二の腕のライン」、そして「埋もれた鎖骨」ですよね。自分では見えにくい背中や脇周りは、実は周囲から一番見られている場所です。ここを集中的にトレーニングすることで、短期間でも見違えるような「ドレス映え」する美シルエットを作ることができます。

特別な日に向けて、今すぐ始められる3つの美習慣をご紹介します。

• 1. 背中を引き締める「エアローイング」 両手を前に出し、肘を後ろへ強く引きながら肩甲骨を寄せます。背中の筋肉をギュッと意識することで、ドレスから見える天使の羽（肩甲骨）が際立ち、後ろ姿が劇的にシュッと引き締まります。1日20回を習慣にしましょう。

• 2. デコルテを美しく見せる「首長」姿勢 鎖骨が埋もれてしまわないよう、耳と肩の距離を離すイメージで、常に肩を下げて首を長く保つ意識を持ちましょう。これだけで胸元が開き、小顔効果も期待できます。鏡を見るたびに姿勢をチェックする癖をつけてみてください。

• 3. 肌と筋肉を作る「高タンパク」な食事 ただ体重を減らすだけの過度な制限は、肌のハリを失わせ、当日の化粧ノリも悪くしてしまいます。お肉や魚、大豆製品などのタンパク質を毎食しっかり摂りましょう。内側から輝くような、健康的な美しさを目指しましょう。

当ジムは完全予約制のマンツーマン指導ですので、挙式やイベント当日から逆算した「最短カリキュラム」を作成します。あなたの気になる部分を徹底的に、かつ怪我のないように追い込んでいきます。人生最高の瞬間を、史上最高のあなたで迎えられるよう、私たちが二人三脚で伴走いたします。

「一生に一度の思い出を、最高に幸せな気持ちで迎えたい」そんなあなたの想いに、私たちはプロとして応えます。昭和町駅すぐの綺麗なスタジオで、特別な日の準備を一緒に始めませんか？

エムズトレーニングジム 【阿倍野店】女性専用パーソナルトレーニングジム

• 住所: 〒545-0021 大阪府大阪市阿倍野区阪南町1丁目50番27号 シエクル昭和町103号室

• アクセス: 地下鉄御堂筋線「昭和町駅」からすぐ