「最近、肌がくすんで見えて、化粧ノリが良くない…」 「高い化粧品を使っているのに、なかなか肌トラブルが改善されない」 そんなお肌の悩み、実は「体の内側の汚れ」が原因かもしれません。

こんにちは！堺東駅前のエムズトレーニングジム堺東店です。肌の美しさは、内側の健康状態を映し出す鏡です。運動不足で血行が悪くなり、汗をかかない生活が続くと、体の中に老廃物が溜まり、それが肌荒れやくすみを引き起こします。運動でしっかりと汗を流し、血流を促進することは、どんな高級美容液よりも効果的な「究極のスキンケア」と言えるのです。

内側から輝く美肌を手に入れるための、3つのデトックス習慣をお伝えします。

• 1. じんわり汗をかく「スロートレーニング」 ゆっくりと時間をかけて筋肉を動かすことで、体の芯から体温が上がります。この時出る汗は、皮脂腺からの汗で、体内の重金属や老廃物を一緒に排出してくれるデトックス効果が高いものです。終わった後は、肌がワントーン明るくなるのを感じられます。

• 2. 腸を動かす「ツイスト運動」 「腸は第二の肌」と言われるほど、お肌と密接な関係にあります。体を左右に大きくひねる運動を取り入れることで、腸の動きが活発になり、便秘解消・デトックスが進みます。お腹がスッキリすれば、自然とお肌の透明感もアップします。

• 3. 運動後の「たっぷり水分補給」 運動で汗をかいた後は、常温の水や白湯をたっぷり飲みましょう。新しい水分を取り入れることで、血液がサラサラになり、全身の細胞に栄養が届きやすくなります。内側からの潤いが、お肌のハリを復活させてくれます。

当ジムは女性専用ですので、トレーニング後にしっかりと汗をかいても、周りの目を気にせずリフレッシュしていただけます。私たちは「美しさは健康の上に成り立つ」という信念のもと、運動・食事・休息のトータルアドバイスを行っています。トレーニングを始めてから「肌が綺麗になったねと言われるようになった！」というお客様が非常に多いのも、私たちの自慢です。

「鏡を見るのが楽しみな自分」を目指して、新しい習慣を始めてみませんか？内側から溢れ出るような美しさは、一生の財産になります。堺東駅すぐの当ジムで、美肌と理想の体、その両方を手に入れましょう！

エムズトレーニングジム【堺東店】女性専用パーソナルトレーニングジム

• 住所: 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町2-1-16 ワイズビル4階

• アクセス: 南海高野線「堺東駅」からすぐ