「運動なんて学生時代以来で、ついていけるか不安…」 「大型ジムに行ってみたけど、周りの目が気になってすぐに辞めてしまった」 運動を始めたい気持ちはあるけれど、一歩踏み出すのが怖いと感じていませんか？

こんにちは！堺東駅前の女性専用ジム、エムズトレーニングジム堺東店です。新しいことを始める時は、誰でも緊張するものです。特にパーソナルジムとなると「自分なんかが行っていいのかな？」と気負ってしまう方も多いのですが、実は当ジムにお越しの方の8割以上が、運動経験ゼロからのスタートです。私たちは、そんな「最初の一歩」を応援するのが大好きなトレーナーばかりです。

初心者の女性でも、無理なく楽しく運動を続けるための3つの秘訣です。

• 1. 「完璧」を求めず、まずは10分から 最初からハードなトレーニングをこなそうとしなくて大丈夫です。まずはジムに来ること、体を少し動かしてスッキリすること、それを目標にしましょう。短時間でも「できた！」という成功体験を積み重ねることが、習慣化のコツです。

• 2. 周りの目を気にしなくていい「環境」を選ぶ 大型のフィットネスクラブだと、ベテランの方や男性の目が気になって集中できないことがあります。当ジムは女性専用で、かつマンツーマンのプライベート空間です。あなたのペースに合わせてメニューを調整しますので、恥ずかしがる必要は一切ありません。

• 3. 「なぜ痩せたいか」をトレーナーと共有する 「健康診断の結果を良くしたい」「好きな服を着たい」など、あなたの本音の目標を教えてください。目標が明確だと、モチベーションが維持しやすくなります。私たちはあなたのサポーターとして、辛い時は励まし、できた時は一緒に喜ぶ、一番の味方であり続けます。

当ジムの最大の強みは、アットホームで相談しやすい雰囲気です。運動嫌いだった方が「ここに来るのが週に一度の楽しみになった！」と言ってくださるのが、私たちにとって何よりの喜びです。堺東駅すぐの便利な場所にありますので、お買い物や仕事帰りに、カフェに寄るような感覚でお越しください。

運動は、あなたの人生をより豊かに、前向きにしてくれるツールです。体力に自信がなくても、体が硬くても、全く問題ありません。まずは一度、遊びに来るような気持ちで無料体験を試してみませんか？新しい自分に出会うお手伝いをさせていただきます。

エムズトレーニングジム【堺東店】女性専用パーソナルトレーニングジム

• 住所: 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町2-1-16 ワイズビル4階

• アクセス: 南海高野線「堺東駅」からすぐ