「ジムに通いたいけど、体力に自信がなくてついていけるか不安…」 「昔ダイエットに失敗したから、また三日坊主にならないか心配」 新しいことを始める時、誰もが抱くそんな不安、私たちが解消します！

こんにちは！阿倍野区・昭和町駅前のエムズトレーニングジム阿倍野店です。運動を続けられないのは、あなたの意志が弱いからではありません。ただ「自分に合わない無理なこと」を一人でやろうとしているからです。大切なのは、今の自分の体力に合った心地よい負荷から始めること。そして、変化を一緒に喜んでくれるパートナーがいることです。

初心者の女性でも、無理なく楽しく運動を習慣にするための3つの秘訣です。

• 1. 「完璧」を目指さず、まずは10分から 最初からハードな筋トレをこなそうとしなくて大丈夫です。まずはジムに来ること、体を少し動かしてリフレッシュすること、それを目標にしましょう。短時間でも「できた！」という成功体験を積み重ねることが、習慣化のコツです。

• 2. 周りの目を気にしなくていい「専用空間」 大きなフィットネスクラブでは、周りの視線が気になって集中できないことがあります。当ジムは女性専用で、かつマンツーマンのプライベート空間です。あなたのペースに合わせてメニューを調整しますので、恥ずかしがる必要は一切ありません。

• 3. 目標をトレーナーと共有する 「好きな服を着たい」「健康診断の結果を良くしたい」など、あなたの本音の目標を教えてください。目標が明確だと、モチベーションが維持しやすくなります。私たちはあなたの味方として、辛い時は励まし、できた時は一緒に喜びます。

当ジムの最大の強みは、アットホームで相談しやすい雰囲気です。運動が大嫌いだった方が「ここに来るのが週に一度の楽しみになった！」と言ってくださるのが、私たちにとって何よりの喜びです。昭和町駅すぐの便利な場所にありますので、お買い物や仕事帰りに、カフェに寄るような感覚で気軽にお越しください。

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運動は、あなたの人生をより豊かに、前向きにしてくれるツールです。体力に自信がなくても、全く問題ありません。まずは一度、遊びに来るような気持ちで無料体験を試してみませんか？新しい自分に出会うお手伝いをさせていただきます。

エムズトレーニングジム 【阿倍野店】女性専用パーソナルトレーニングジム

• 住所: 〒545-0021 大阪府大阪市阿倍野区阪南町1丁目50番27号 シエクル昭和町103号室

• アクセス: 地下鉄御筋線「昭和町駅」からすぐ