「鏡に映る自分のデコルテラインが、以前より埋もれて見える…」 「首が短くなった気がして、Ｖネックの服が似合わなくなってきた」 そんなお悩み、実は「巻き肩」によるデコルテの崩れが原因です。

こんにちは！住吉区殿辻のエムズトレーニングジム住吉店です。スマホやパソコンを触る姿勢が続くと、肩が前に出て胸の筋肉が縮こまります。すると鎖骨が埋もれ、首が太く短く見えてしまうのです。デトックスの要所である鎖骨周りを整えることは、小顔効果や肩こり解消にも繋がる重要なポイントです。

首筋をスッキリ長く見せるための3つのケアをお伝えします。

• 1. 胸を開く「後ろバイバイ」運動 両手を後ろに回し、手のひらを外側に向けて胸を張りましょう。縮まった胸の筋肉が伸び、鎖骨が正しい位置に戻ろうとします。

• 2. あごを天井に向ける「首筋ストレッチ」 両手を鎖骨に当てて優しく下に引き、あごをゆっくり天井へ向けます。首の前側が伸びることで、もたついた顎下もスッキリします。

• 3. 鎖骨下のリンパを「なでる」ケア 指の腹で鎖骨の下を内側から外側へ優しくなでましょう。ここが流れると、顔のむくみが取れてワントーン明るい印象になります。

当ジムでは、女性トレーナーがあなたの姿勢を細かく診断し、デコルテを綺麗に見せるためのトレーニングと姿勢指導を行います。女性専用のプライベート空間だからこそ、誰にも邪魔されずに「美しさ」を磨くことができますよ。

「埋もれていた鎖骨がくっきりした！」という感動を、ぜひ当ジムで味わってください。

エムズトレーニングジム 【住吉店】女性専用パーソナルジム

• 住所: 〒558-0042 大阪府大阪市住吉区殿辻1丁目9-11 JP大阪住吉ビル2A

• アクセス: 住吉区殿辻エリア（我孫子前駅や沢ノ町駅からもアクセス可能）