「鏡に映る自分のデコルテラインが、以前より埋もれて見える…」 「首が短くなった気がして、Vネックの服が似合わなくなってきた」 そんなお悩み、実は原因は「巻き肩」による姿勢の崩れかもしれません。

こんにちは！平野区のエムズ整体パーソナルジムです。現代の生活で欠かせないスマホ操作やパソコン作業は、気づかないうちに肩を内側へ、背中を丸まった状態へと導きます。これが鎖骨を埋もれさせ、首を太く短く見せてしまう原因です。デコルテ周りを整えることは、小顔効果や肩こり解消、さらにはお肌のトーンアップにも繋がる非常に重要なポイントです。

首筋をスッキリ長く、美しく見せるための3つのケアをご紹介します。

• 1. 胸をひらく「手のひら返し」ストレッチ 両腕を体の横に下ろし、手のひらを外側にぐるっと向けます。そのまま肩甲骨を寄せて胸を張りましょう。これだけで、丸まっていた肩が正しい位置に戻り、鎖骨のラインが綺麗に見えるようになります。

• 2. あごを天井に向ける「首筋のばし」 両手を鎖骨に当てて優しく下に引きながら、あごをゆっくり天井へ向けましょう。首の前側が伸びることで、もたついた顎下もスッキリし、小顔効果が期待できます。

• 3. 鎖骨下のリンパを「優しく流す」 指の腹を使って、鎖骨の下を内側から外側へ優しくなでるようにマッサージしてください。ここが流れると顔のむくみが取れ、お顔周りがパッと明るい印象になります。

当ジムでは、まず整体で肩甲骨と背骨の強張りをリセットします。土台を整えてから、美しい姿勢をキープするための筋肉を養うことで、埋もれていた鎖骨がくっきりと現れます。喜連瓜破駅すぐのプライベート空間で、あなた本来の「凛とした美しさ」を一緒に引き出していきましょう。

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エムズ整体パーソナルジム

• 住所: 〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2丁目5-49 キューブ平野ビル3階

• アクセス: 地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」徒歩すぐ