「最近、鏡を見るたびに顔のたるみが気になるようになった…」 「痩せているはずなのに、二重あごがスッキリしないのが悩み」 そんなお顔の悩み、実はお顔をマッサージするよりも「首」や「肩」を整える方が近道かもしれません。

住吉区殿辻エリアの皆さま、こんにちは！女性専用パーソナルジムのエムズトレーニングジム住吉店です。顔のたるみやむくみの大きな原因は、スマホ操作などによる「猫背」や「巻き肩」です。肩が内側に入ると首の前側の筋肉が縮こまり、顔の皮膚を下に引っ張ってしまいます。また、首周りの血流が悪くなることで老廃物が溜まり、顔が大きく見えてしまうのです。

シュッとしたフェイスラインを取り戻すための、3つの習慣をご紹介します。

• 1. 耳の周りを「くるくる」マッサージ 耳の付け根を指で挟み、優しく円を描くようにほぐしましょう。耳の周りにはリンパが集中しており、ここをほぐすだけで顔の血色が良くなり、むくみがスッキリ抜けていきます。

• 2. 鎖骨をひらく「後ろバイバイ」運動 両手を後ろに回し、手のひらを外側に向けて胸を張りましょう。縮まった胸の筋肉が伸びることで、前に出ていた顔の位置が正しい場所に戻り、あご下のラインが引き締まります。

• 3. 頭の重心を整える「あご引き」練習 顎を指でグーッと後ろに押し込むように引いてみてください。これだけで首にかかる負担が減り、首筋がスッと長く見えるようになります。

当ジムでは、姿勢診断を行い、あなたの顔のたるみがどこの歪みから来ているのかを分析します。自分一人ではなかなか気づけない「姿勢の癖」をプロが修正し、土台から美しさを引き出します。我孫子前駅や沢ノ町駅からも通いやすい当ジムで、理想の小顔を手に入れませんか？

エムズトレーニングジム 【住吉店】女性専用パーソナルジム

• 住所: 〒558-0042 大阪府大阪市住吉区殿辻1丁目9-11 JP大阪住吉ビル2A

• アクセス: 住吉区殿辻エリア（我孫子前駅や沢ノ町駅からもアクセス可能）