「体重は減ったのに、なぜかスタイルが良く見えない…」その原因は、土台である「骨盤」の歪みかもしれません。

こんにちは！阿倍野区の女性専用ジム、エムズトレーニングジム阿倍野店です。デスクワークやスマホ操作、長時間の家事などで骨盤が前後左右に傾くと、お腹がぽっこり出たり、お尻が垂れたりしてしまいます。姿勢を整えることは、どんなに激しい運動をするよりも先に解決すべき「美しさの基本」です。

見た目年齢をぐっと若返らせる、姿勢の整え方です。

• 1. 「座骨」で座る意識を持つ 椅子に座る時、お尻の下にある2つの尖った骨（座骨）を座面に垂直に立てましょう。これだけで骨盤が安定し、背筋がスッと伸びます。

• 2. おへそを「3センチ上」に向ける 立っている時に、おへそを少し高く保つイメージを持ちましょう。お腹のインナーマッスルが働き、ポッコリ下腹の解消に直結します。

• 3. 肩甲骨を下げて首を長く保つ 肩が上がると首が短く見え、老けた印象に。肩の力を抜き、頭のてっぺんが天井に吊るされるイメージで立ちましょう。

当ジムでは、まずAI診断でお客様の姿勢のクセを客観的にチェックします。歪みの原因となる筋肉を特定し、整体の技術を組み合わせたトレーニングで骨盤から整えます。昭和町駅前の便利な場所で、自信に満ちた立ち姿を手に入れませんか？

姿勢が変われば、毎日の景色が変わります。プロと一緒に、あなた本来の美しさを取り戻しましょう。

エムズトレーニングジム 【阿倍野店】女性専用パーソナルトレーニングジム

• 住所: 〒545-0021 大阪府大阪市阿倍野区阪南町1丁目50番27号 シエクル昭和町103号室

• アクセス: 地下鉄御筋線「昭和町駅」からすぐ