「ジムに通いたいけど、筋肉がついて脚や腕が太くなるのが怖い…」 「女性らしい、しなやかで細い体になりたいけれど、筋トレで大丈夫？」 そんな不安をお持ちの女性にこそ、知っていただきたい真実があります。

こんにちは！堺東駅前にあるエムズトレーニングジム堺東店です。結論から言うと、女性が普通の筋トレをして「ムキムキ」になることは、医学的に見て非常に難しいです。女性は男性に比べて、筋肉を大きくするホルモンがわずか数十分の一しかないからです。私たちが提供するトレーニングは、体を「太くする」ものではなく、脂肪を燃やしてラインを「引き締める」ためのものです。

筋トレが女性らしい美しさを作る3つの理由です。

• 1. 筋肉がつくことで「ハリ」が出る ただ痩せるだけでは、お肌はたるんでしまいます。適度な筋肉は、お尻を高く、ウエストをキュッと引き上げ、若々しいボディラインを作ります。

• 2. 脂肪よりも「体積」が小さい 同じ重さなら、筋肉は脂肪よりもずっとコンパクトです。筋肉がつくと、体重は変わらなくても見た目は驚くほど細く見えます。

• 3. 基礎代謝が上がり、勝手に脂肪が燃える 筋肉という「ストーブ」を持つことで、寝ている間も脂肪を燃やしてくれる太りにくい体質へと進化します。

当ジムは、女性専用のプログラムを提供しています。ムキムキを目指すのではなく、あくまで「女性らしい曲線美」を追求します。堺東のプライベートな空間で、理想のシルエットをプロと一緒に作っていきませんか？

「運動は苦手だけど、綺麗になりたい！」その想いを全力でサポートします。

エムズトレーニングジム【堺東店】女性専用パーソナルトレーニングジム

• 住所: 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町2-1-16 ワイズビル4階

• アクセス: 南海高野線「堺東駅」からすぐ