「最近、写真に映った自分の顔が大きく見える…」 「痩せているはずなのに、二重あごが気になって自信が持てない」 そんなお顔の悩み、実は原因は「顔」ではなく「首の位置」にあるかもしれません。

こんにちは！平野区、喜連瓜破駅すぐのエムズ整体パーソナルジムです。スマホ操作などで首が前に突き出た「スマホ首」になると、あごの下の筋肉が緩み、脂肪や水分が溜まりやすくなります。お顔をマッサージするよりも、首の位置を正しく整える方が、小顔への圧倒的な近道です。

シュッとしたフェイスラインを作るための3つのリセット術です。

• 1. 頭の重心を戻す「あご引き」練習 顎を指で後ろに押し込むように引き、耳の穴が肩の真上にくるように意識しましょう。これだけで首筋が伸び、あご下がスッキリします。

• 2. 首の前の筋肉を伸ばすストレッチ 鎖骨を両手で押さえ、ゆっくりと天井を見上げます。首の前の筋肉を伸ばすことで、フェイスラインが引き締まり、デコルテも綺麗に見えます。

• 3. 肩甲骨を下げて「首を長く」保つ 肩が上がると首が短く見え、顔が大きく見えてしまいます。肩の力を抜き、首を長く保つ意識を持つだけで、立ち姿が劇的に美しくなります。

当ジムでは、姿勢診断を行い、あなたの顔のたるみがどこの歪みから来ているのかを分析します。整体で首から背中の強張りを丁寧に取り除き、美しい姿勢を定着させます。

「姿勢が変わると、表情まで明るくなった！」という変化を体験しませんか？喜連瓜破駅すぐの当ジムで、理想の横顔を手に入れましょう。

エムズ整体パーソナルジム

• 住所: 〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2丁目5-49 キューブ平野ビル3階

• アクセス: 地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」徒歩すぐ