「薄着になるのが少し怖い…」「夏服をスッキリと綺麗に着こなしたい！」とお悩みではありませんか？

南海高野線「沢ノ町駅」から徒歩5分の場所にあります女性専用パーソナルジム、エムズトレーニングジム住吉店です。薄着の季節が近づくと、お腹や二の腕のラインが隠せなくなって焦ってしまいますよね。しかし、過酷な食事制限だけで体重を落としても、引き締まりのない体になってしまいます。

美しく健康的なメリハリボディを作るための、3つの習慣をご紹介します。

• 1. 週2回の「ハーフスクワット」 お尻や太ももを1日10回動かすことで、全身の代謝が一気に上がり、お腹周りまでスッキリ引き締まりやすくなります。

• 2. 毎食「手のひら1枚分」のタンパク質を摂る お肉やお魚、大豆製品をしっかり摂ることで、お肌のハリを保ちながら健康的に綺麗に痩せられます。

• 3. 常温のお水を1日1.5リットル飲む 血流を促して余分な老廃物をデトックスし、むくみのない引き締まったラインを作ります。一気に飲まずこまめに飲むのがコツです。

当ジムは、我孫子前駅から徒歩7分、沢ノ町駅から徒歩5分と非常に通いやすい女性専用のプライベートスタジオです。プロのマンツーマン指導で、運動初心者でも安全かつ効率的なボディメイクが体験できます。

【店舗情報：エムズトレーニングジム住吉店】

• 住所: 〒558-0042 大阪府大阪市住吉区殿辻1丁目9-11 JP大阪住吉ビル2A

• アクセス: 南海高野線「沢ノ町駅」から徒歩5分（我孫子前駅からも徒歩7分）