「最近、お肌のカサつきや髪のパサつきが気になるようになった…」とお悩みではありませんか？

南海高野線「沢ノ町駅」から徒歩5分のエムズトレーニングジム住吉店です。高い美容液を使っても効果が出ない時、実は「タンパク質不足」が原因かもしれません。髪や肌, 爪の主成分はすべてタンパク質。食事制限でこれが不足すると、一気に老け見えに繋がってしまいます。

内側からツヤと潤いを育てるための、3つの食事習慣です。

• 1. 毎食「手のひら1枚分」のタンパク質を摂る お肉、お魚、卵、大豆製品などを毎回の食事に必ず取り入れましょう。数種類を組み合わせることでさらに吸収がアップします。

• 2. ビタミンCたっぷりの「温野菜」を添える タンパク質を体の中でコラーゲンに変えるには、ビタミンCが必要です。ブロッコリーやキウイなどを一緒に食べましょう。

• 3. 良質な油（オメガ3）を味方にする お魚の油やアマニ油などを少しプラスすることで、細胞膜が潤い、しっとりとしたハリのある質感の肌が作られます。

当ジムは、我孫子前駅から徒歩7分、沢ノ町駅から徒歩5分にございます。美しさをキープするための丁寧なマンツーマン栄養アドバイスと、代謝を上げる運動指導を行います。食べて綺麗になる知識を身につけましょう。

一生ものの健康美を一緒に目指しませんか？まずは体験でお話を聞かせてください。スタッフ一同、笑顔でお待ちしております！

【店舗情報：エムズトレーニングジム住吉店】

• 住所: 〒558-0042 大阪府大阪市住吉区殿辻1丁目9-11 JP大阪住吉ビル2A

• アクセス: 南海高野線「沢ノ町駅」から徒歩5分（我孫子前駅からも徒歩7分）