「今年こそは運動を始めようと思ったけれど、結局長続きしなかった…」 「運動は昔から大の苦手。私でもついていけるかしら？」 新しいことを習慣にするのは誰でも不安ですが、継続のコツは「根性」ではなく「仕組み」にあります。

こんにちは！南海高野線「堺東駅」から徒歩5分にある女性専用パーソナルジム、エムズトレーニングジム堺東店です。運動が続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。一人で無理な目標を立てて頑張ろうとしているからです。続けられる環境を選べば、運動は辛い義務から、自分を磨く楽しい時間へと変わっていきます。

運動を無理なく習慣にする3つの秘訣です。

• 1. 小さな「できた！」を積み重ねる 「今日はジムに行けた」「スクワットが5回できた」そんな小さな成功を喜びましょう。当ジムでは、お客様の小さな変化を絶対に見逃さず、一緒に喜びます。

• 2. 「完全予約制」を自分への投資の時間にする 「いつでも行けるジム」は後回しになりがち。週に1〜2回、決まった時間を自分のために予約して確保することが、一番の習慣化のコツです。

• 3. 難しいことはプロにすべて「丸投げ」する メニュー作りや正しいフォームチェック、体調に合わせた強度の調整は、すべてプロのトレーナーの役割です。あなたは予約した日にお越しいただくだけで結構です。

当ジムはアットホームで話しやすい雰囲気が自慢の女性専用ジムです。辛い時は励まし、できた時は一緒に笑うパートナーが常に隣にいます。堺東駅から徒歩5分と非常に近く、お買い物帰りなどカフェに寄るような感覚でお気軽にお越しいただけます。

「運動が苦手だった私が、ここに来るのが楽しみになった！」そんな新しい自分に出会ってみませんか？

【店舗情報：エムズトレーニングジム堺東店】

• 住所: 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町2-1-16 ワイズビル4階

• アクセス: 南海高野線「堺東駅」から徒歩5分