ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう」

「食事を減らすのがつらくて続かない」

その原因は、無理な方法を選んでしまっていることにあるかもしれません。

 

昭和町駅から徒歩５分の「エムズトレーニングジム阿倍野店」です。

極端な食事制限は基礎代謝の低下を招きやすく、リバウンドにつながりやすくなります。短期間での結果を求めるほど、体は元に戻ろうとします。

 

無理なくダイエットを続けるための３つのコツです。

 

１．栄養バランスを整える

タンパク質を中心に、脂質や炭水化物もバランス良く摂りましょう。

 

２．筋トレを取り入れる

筋力トレーニングで代謝を保ちながら体を引き締めましょう。継続することが結果につながります。

 

３．小さな目標を積み重ねる

無理のない範囲の目標を立て、達成感を積み重ねていきましょう。

 

当ジムでは一人ひとりに合わせたマンツーマン指導でダイエットをサポートします。食事アドバイスも合わせて行いますので、無理なく続けられるプランを見つけていただけます。昭和町駅から徒歩５分です

 

住所：〒５４５－００２１ 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１丁目５０番２７号 シエクル昭和町１０３号室

アクセス：地下鉄御堂筋線「昭和町駅」から徒歩５分