「トレーニングをしても効果を感じにくい」

「食事の何を意識すればいいのか分からない」

その原因は、体づくりに必要な栄養が不足していることにあるかもしれません

昭和町駅から徒歩５分の「エムズトレーニングジム阿倍野店」です。

運動の効果を高めるには、材料となる栄養、特にタンパク質をしっかり摂ることが大切です。栄養が不足したままでは、努力の効果が出にくくなってしまいます。

 

体づくりのための３つの食事の基本です。

 

１．タンパク質を毎食摂る

肉・魚・卵・大豆製品などを、毎食意識して取り入れましょう。

 

２．栄養バランスを整える

炭水化物や脂質も極端に減らさず、バランス良く摂りましょう。

 

３．食事のタイミングを意識する

トレーニング前後の栄養補給を意識してみましょう。回復を助ける役割もあります。

 

当ジムでは運動指導に加え、食事アドバイスも行っています。具体的な食材選びやタイミングまで丁寧にサポートしますので、初めての方も安心してご相談いただけます。昭和町駅から徒歩５分です。

 

【店舗情報：エムズトレーニングジム阿倍野店】

住所：〒５４５－００２１ 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１丁目５０番２７号 シエクル昭和町１０３号室

アクセス：地下鉄御堂筋線「昭和町駅」から徒歩５分