「一日の終わりに体がずっしり重い…」

「疲れがなかなか抜けきらない」

そんな日は、全身をリフレッシュするストレッチがおすすめです！

喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ整体パーソナルジム」です。一日中同じ姿勢が続いたり、忙しく動き回ったりすると、全身の筋肉に疲労がたまりやすくなります。ちょっとした時間でも、体をゆるめる習慣をつくることが大切なんです。

 

全身リフレッシュの３つのポイントです。

 

１．大きく伸びをする

両手を上に伸ばし、全身をぐーっと伸ばすだけでも血流が促されます。

 

２．寝る前に脚を伸ばす

布団の中で脚を天井に向けて伸ばすと、むくみ対策にもなりますよ。

 

３．深呼吸をしながら行う

呼吸を意識するだけで、リラックス効果もぐっと高まります。

 

当ジムでは、体の状態に合わせたストレッチ指導を行っています！専門知識を持ったスタッフが丁寧にサポートしますので、一日の疲れをしっかりリセットしたい方はぜひ一度お越しください。喜連瓜破駅から徒歩５分と通いやすい立地です。

【店舗情報：エムズ整体パーソナルジム】

名称：エムズ整体パーソナルジム

住所：〒５４７－００２７ 大阪府大阪市平野区喜連２丁目５－４９ キューブ平野ビル３階

アクセス：地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」から徒歩５分