「仕事と家事でいつも体がどっと疲れていて、自分のケアに時間が取れない」

「運動したほうがいいと分かってはいても、何から始めれば良いか分からない」

そのモヤモヤ、一度きちんとプロに相談してみませんか？

昭和町駅から徒歩５分にある「エムズトレーニングジム阿倍野店」です。初めての方でもリラックスして一歩を踏み出せるよう、体験レッスンの内容を４つのステップでご紹介します。

 

ステップ１：生活リズム・お体の悩みをていねいにヒアリング

お仕事やご家庭での動き方、睡眠の状態、食事のリズム、長年気になっている体の不調などをゆっくりお伺いします。ここでお話しいただいた内容が、その後のすべてのステップの土台になります。どんな小さなお悩みでも、安心してお話しください。

 

ステップ２：骨盤・背骨・肩のラインから体の歪みを確認

立った姿勢や座った姿勢の中から、骨盤の前後の傾き・背骨のカーブの崩れ・左右の肩の高さの差などを確認します。「なんとなく体が重い」「片側だけ疲れやすい」といった悩みが、体の歪みとしてはっきり見えてきます。

 

ステップ３：体幹と関節に働きかける体験トレーニング＆整体

確認した歪みをもとに、体幹を刺激するやさしいエクササイズと整体ストレッチを組み合わせた体験トレーニングを行います。強度はその日のコンディションに合わせて調整するので、久しぶりに体を動かす方でも安心です。

 

ステップ４：ご自宅ですぐ使えるホームケアを一緒に確認

体験で分かったお体の特徴をもとに、ご自宅ですぐ実践できるセルフケアを選んでご紹介します。その場でいっしょに動作を確認するので、帰宅後もすぐ取り組んでいただけます。

 

「まずは一度試してみたい」という方のご予約をお待ちしています。昭和町駅から徒歩５分の好立地ですので、無料体験レッスンにぜひお気軽にお越しください！

 

【店舗情報：エムズトレーニングジム阿倍野店】

住所：〒５４５－００２１ 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１丁目５０番２７号 シエクル昭和町１０３号室

アクセス：地下鉄御堂筋線「昭和町駅」から徒歩５分