「ジムを何度か調べてみたけれど、実際にどんなことをするのか想像がつかない」

「体のどこかに不調がある状態で体験に行って、悪化しないか心配でためらっている」

そのご不安、とても自然なことです。当ジムの体験レッスンなら、一つひとつ確認しながら安心して進められますよ！

昭和町駅から徒歩５分にある「エムズトレーニングジム阿倍野店」です。体験レッスンの流れを４つのステップでご紹介します。

 

ステップ１：体の状態・ご要望・日常習慣をひとつひとつ確認するカウンセリング

現在の体の悩みや目標、お仕事の内容、一日の活動量、食事や睡眠のリズムなど、体のことだけでなく生活全体をゆっくりお伺いします。「うまく言葉にならない」という感覚でも大丈夫です。お話しいただいた内容が体験レッスン全体の土台になります。無理な食事制限をすすめることはありませんので、ご安心ください。

 

ステップ２：関節の動きと筋力の左右差を見る姿勢評価・動作分析

肩・腰・膝・股関節などの動かしやすさや、体幹・脚まわりの筋力の左右差、重心のかかり方をプロの目で確認します。「なぜその部分が動かしにくいのか」という原因を体の状態から読み取ることで、その後のトレーニング内容が一人ひとりに合ったものになります。

 

ステップ３：体の状態に寄り添った体験トレーニング＆整体ストレッチ

カウンセリングと評価の結果をもとに、その日の体に合った強度の運動と整体ストレッチを組み合わせて体験していただきます。不調がある部位は無理に動かさず、安全な範囲でケアしながら進めますのでご安心ください。

 

ステップ４：体の現状のフィードバックと今後に向けたサポートのご提案

体験を通じてわかったお体の状態を丁寧にお伝えし、通い方の選択肢やご自宅でできるセルフケアをご提案します。この日だけでも体の変化や気づきをしっかり持ち帰っていただけますよ。

 

昭和町駅から徒歩５分と通いやすい立地です。「まず話だけでも聞いてみたい」という方も、ぜひ無料体験レッスンにお気軽にお越しください！

【店舗情報：エムズトレーニングジム阿倍野店】

住所：〒５４５－００２１ 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１丁目５０番２７号 シエクル昭和町１０３号室

アクセス：地下鉄御堂筋線「昭和町駅」から徒歩５分