「腰に不安があって、運動して悪化しないか心配でジムへの一歩が踏み出せない」

「出産後から体型がくずれてきて、何かしなければとは思いつつ何から始めればいいか分からない」

そんなお悩みをお持ちの方こそ、まず自分の体の現状をきちんと知ることが大切なんです！

堺東駅から徒歩５分にある「エムズトレーニングジム堺東店」です。

初めての方が体の不安を解消しながら体験レッスンを受けられるよう、当ジムの流れをご紹介します。

 

ステップ１：お体に寄り添う丁寧なカウンセリング

これまでの運動経験・日ごろの生活リズム・体型の悩みや今後の目標をお伺いします。「腰が心配」「膝が弱い」「産後の体がどう変わったか分からない」など、どんな小さなことでも遠慮なくお話しいただける雰囲気を大切にしています。無理な食事制限を促すことはありませんので、安心してご参加ください！

 

ステップ２：体の現状が分かる「姿勢評価・動作分析」

立ち姿や歩き方・肩の高さの左右差・骨盤の傾きなどをしっかり確認し、体の歪みや筋バランスの状態を可視化します。「なぜ腰が気になるのか」「なぜ体型が崩れてきたのか」の根本原因を一緒に整理していきますよ！

 

ステップ３：体への負担を最小限にした「体験トレーニング＆整体ストレッチ」

評価の結果をもとに、腰や膝への配慮を組み込んだオーダーメイドのメニューを行います。無理な負荷はかけませんので、運動が久しぶりの方や体に心配を抱えている方にも安心していただけますよ。

 

ステップ４：フィードバックと個別プランニング

体験終了後に、評価で分かった体の状態を丁寧にお伝えします。「どのペースで通えばいいか」「自宅でできるセルフケアは何か」も含めてご提案しますので、当日から動き出せるイメージが持てますよ！

 

南海高野線・堺東駅から徒歩５分と通いやすい立地です。無理な勧誘は一切ありませんので、まずはお気軽に無料体験レッスンへお越しください。体の不安も悩みも、一緒に整理するところから始めていきましょう！

【店舗情報：エムズトレーニングジム堺東店】

住所：〒５９０－００７７ 大阪府堺市堺区中瓦町２－１－１６ ワイズビル４階

アクセス：南海高野線「堺東駅」から徒歩５分