猫背も巻き肩も両方気になる…」
「どっちから直せばいいの？」
実はこの２つ、セットで起こりやすいんです！

久宝寺駅から徒歩５分の「エムズトレーニングジム八尾久宝寺店」です。デスクワークやスマホ操作で腕を体の前で使う時間が長いと、胸の筋肉が縮こまり、背中が丸まりながら肩も内側に入っていきます。まとめてケアすることで、効率よく整えていけますよ！

巻き肩＆猫背を同時ケアする３つのポイントです。

１．胸を開くストレッチ
壁に手をついて体をひねり、胸の筋肉を伸ばしましょう。

２．背中を丸めて反らす
四つ這いの姿勢で、背骨をゆっくり動かしてみてください。

３．座り方を見直す
骨盤を立てて座るだけでも、両方の予防につながります。

当ジムの体験レッスンでは、姿勢評価・動作分析で猫背と巻き肩の原因までしっかりチェック！プロがマンツーマンで指導しますので、両方が気になる方もまとめてお任せください。久宝寺駅から徒歩５分と通いやすい立地ですので、ぜひ一度体験してみてくださいね！

【店舗情報：エムズトレーニングジム八尾久宝寺店】
住所：〒５８１－００６８ 大阪府八尾市跡部北の町２丁目４－３８ サンハイツ田中 ３０６号室
アクセス：JR久宝寺駅徒歩５分