「肩こりや腰痛があるので、運動で悪化しないか不安」

「整体は受けたことがあるけれど、ジムは初めてで緊張する」

不調がある方ほど、体験の流れが分かると一歩を踏み出しやすいんです。

堺東駅から徒歩５分にある「エムズトレーニングジム堺東店」です。痛みや不安がある方も無理なく始められるよう、体験レッスンの進め方をステップごとにご紹介します。

 

ステップ１：不調の経緯を伺うカウンセリング

いつから気になるか、悪化する動作、生活リズムを丁寧に伺います。無理な負荷はかけません。

 

ステップ２：姿勢評価・動作分析

肩こりや腰痛につながりやすい姿勢のクセ、左右差、動きの制限を見える化します。

 

ステップ３：体験トレーニング＆整体ストレッチ

お体の状態に合わせたやさしい運動と、ほぐしのストレッチを組み合わせます。痛みの出る動作は避けて進めます。

 

ステップ４：フィードバックとセルフケア提案

体験後に状態をお伝えし、自宅でできる短いケアと通い方の目安をご提案します。

 

強引な勧誘はいたしません。まずは体の今を知る機会として、無料体験へお気軽にどうぞ。堺東駅から徒歩５分です！

 

 

【店舗情報：エムズトレーニングジム堺東店】

住所：〒５９０－００７７ 大阪府堺市堺区中瓦町２－１－１６ ワイズビル４階

アクセス：南海高野線「堺東駅」から徒歩５分