「整体とトレーニング、どちらが先か分からない」

「痛みがあるので、普通のジムは不安」

整体併設の流れが見えると、不安は和らぎやすいんです。

喜連瓜破駅から徒歩５分にある「エムズ整体パーソナルジム」です。体験レッスンの内容をステップごとにご紹介します。動きやすい服装でお越しいただければ十分です。強引なご案内はいたしませんので、まずは体の状態を知るきっかけとしてご利用ください。

 

ステップ１：プロによる丁寧なカウンセリング

生活リズム、運動経験、痛みのある部位、理想の体型をゆっくり伺います。無理な食事制限は勧めません。過去のケガや通院歴も遠慮なくお知らせください。

 

ステップ２：お体の歪みを知る姿勢評価・動作分析

骨盤の傾き、肩の位置、歩き方の癖を見極め、悩みにつながりやすいポイントを見える化します。日常の動作に結びつけてお伝えします。

 

ステップ３：お体に合わせた体験トレーニング＆整体ストレッチ

やさしい運動と整体的なストレッチを組み合わせます。きつい負荷から始めず、動ける感覚を大切に進めます。

 

ステップ４：フィードバックと今後のプランニング

お体の状態をお伝えし、通い方やセルフケアをご提案します。その場で決断を急かすことはありません。

 

無料体験レッスンへ、ぜひお気軽にどうぞ。喜連瓜破駅から徒歩５分で通いやすい立地です！

 

小さな一歩を積み重ねるほうが、結果的に続きやすく変化も感じやすいです。気になることがあれば、遠慮なくご相談くださいね。

 

無理のない範囲から始め、続けやすい回数と頻度を大切にしてください。

 

習慣は一度に全部変えず、一つ決めて２週間続けると定着しやすいです。うまくいかない日があっても、翌日は通常通りに戻せば大丈夫ですよ。