「姿勢を整えたいが、何から始めればいいか分からない」

「ジムは初めてで、自分に合うか不安」

流れが見えると、姿勢改善の一歩も踏み出しやすくなります。

堺東駅から徒歩５分にある「エムズトレーニングジム堺東店」です。体験レッスンの内容をステップごとにご紹介します。動きやすい服装でお越しいただければ十分です。強引なご案内はいたしませんので、まずは体の状態を知るきっかけとしてご利用ください。

 

ステップ１：プロによる丁寧なカウンセリング

生活リズム、運動経験、体型の悩み、理想の姿をゆっくり伺います。無理な食事制限は勧めません。痛みや過去のケガも遠慮なくお知らせください。

 

ステップ２：お体の歪みを知る姿勢評価・動作分析

骨盤の傾き、肩の位置、歩き方の癖を見極め、悩みにつながりやすいポイントを見える化します。日常の動作に結びつけてお伝えします。

 

ステップ３：お体に合わせた体験トレーニング＆整体ストレッチ

やさしい運動と整体的なストレッチを組み合わせます。きつい負荷から始めず、動ける感覚を大切に進めます。

 

ステップ４：フィードバックと今後のプランニング

お体の状態をお伝えし、通い方やセルフケアをご提案します。その場で決断を急かすことはありません。

 

無料体験レッスンへ、ぜひお気軽にどうぞ。堺東駅から徒歩５分で通いやすい立地です！

 

小さな一歩を積み重ねるほうが、結果的に続きやすく変化も感じやすいです。気になることがあれば、遠慮なくご相談くださいね。

 

無理のない範囲から始め、続けやすい回数と頻度を大切にしてください。

 

習慣は一度に全部変えず、一つ決めて２週間続けると定着しやすいです。うまくいかない日があっても、翌日は通常通りに戻せば大丈夫ですよ。

 

体調や痛みがある場合は、自己判断で無理せず、専門家に相談することも大切です。

 

【店舗情報：エムズトレーニングジム堺東店】

住所：〒５９０－００７７ 大阪府堺市堺区中瓦町２－１－１６ ワイズビル４階

アクセス：南海高野線「堺東駅」から徒歩５分