「膝や腰の不安があり、体験で無理をされないか心配」

「痛い場所をうまく説明できず、後から後悔しそう」

痛む場所を先に言葉にできると、その日の動きは選びやすいんです。

喜連瓜破駅から徒歩５分にある「エムズ整体パーソナルジム」です。体験レッスンの流れをステップごとにご紹介します。動きやすい服装でお越しいただければ十分です。強引なご案内はいたしませんので、今の痛みで何ができないかを一緒に見る時間としてご利用ください。

 

ステップ１：プロによる丁寧なカウンセリング

いつから、どの動作で、どのくらい痛むかをゆっくり伺います。仕事や家事で繰り返す姿勢、過去のケガや通院も遠慮なくお知らせください。無理な食事制限は勧めません。

 

ステップ２：お体の歪みを知る姿勢評価・動作分析

骨盤の傾き、肩の位置、歩き方の癖を見極め、痛みが出る動きと出ない動きを分けて見える化します。痛がる検査は無理に進めません。

 

ステップ３：お体に合わせた体験トレーニング＆整体ストレッチ

痛くない範囲の動きと、整体的なストレッチを組み合わせます。熱さや鋭い痛みが出た動作はその場で止めます。

 

ステップ４：フィードバックと今後のプランニング

自宅で一つだけ試す動きと、病院や整骨へ先に相談したほうがよいサインがあればそれもお伝えします。通う判断はその場で不要です。

 

無料体験レッスンへ、ぜひお気軽にどうぞ。喜連瓜破駅から徒歩５分で、痛みの相談もしやすい距離です！

 

体験で痛くないと分かった動きを、翌日に二回だけ試して同じ強さかを見てください。鋭い痛みが再現するなら、その動作は七日休む候補の一番上に書きます。通う判断は、その二回のあとで構いません。

 

二回の試しで痛みが強くならなかった動きだけを、翌週の自宅の一回として残してください。

 

鋭い痛みが戻る動作は、休むリストの一番上へその日のうちに書きます。痛くなかった動きは翌日に二回だけ試し、強さが増えたらそこでやめてみてください。

【店舗情報：エムズ整体パーソナルジム】

名称：エムズ整体パーソナルジム

住所：〒５４７－００２７ 大阪府大阪市平野区喜連２丁目５－４９ キューブ平野ビル３階

アクセス：地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」から徒歩５分