「朝はパンだけで、１０時に甘いコーヒーを足している」

「卵は夜にまとめて食べ、朝の皿には載らない」

卵を一個、朝の皿へ移すと、午前の甘い一杯が遅れやすいです。

昭和町駅から徒歩５分の「エムズトレーニングジム阿倍野店」です。ゆでておく夜を週に二日作り、冷蔵庫の手前に置きます。焼く時間がない朝は、そのゆで卵を半分だけでもパンに添えてください。夜に卵料理を食べた日でも、朝の一個は別枠です。コーヒーは、卵を食べ終えてから砂糖なしで一杯までにしてみてください。

 

朝に卵を残す３つのコツです。

 

１．日曜の夜に、平日二日分のゆで卵を手前に置く

奥に入れると、パンだけが先に手に取ります。

 

２．半分だけ食べる朝を許容し、ゼロの朝を減らす

一個完璧より、半分が二日続くほうが午前は安定しやすいです。

 

３．甘いコーヒーは、卵のあとに回し、砂糖は一袋までにする

卵より先に甘い液体を飲む朝は、順番を翌日戻します。

 

手前の卵が減った週は、午前の菓子が減ったかも一緒に見てください。ゆで卵が残る週は、味を変えるより置く位置をもう一段手前にしてください。昭和町駅から徒歩５分、朝の皿がパンだけの方はご相談くださいね。

 

半分の卵でも午前の菓子が遅れた日は、一個を完食するよりその半分を継続します。手前に置いても残る週は、ゆでた夜を日曜だけでなく水曜にもう一度作って切れ目を減らしてください。卵のあとにコーヒーへ回れた朝は、順番の入れ替えは成功です。

 

水曜にもゆで卵を手前へ置けた週は、日曜だけの在庫切れで朝がパンに戻る切れ目が減ります。

 

半分でも午前の空腹が遅れた日は、完食を目指さず同じ半分を翌朝置いておきます。コーヒーの前に卵を食べられた朝は、その順番を翌日も続ける。

【店舗情報：エムズトレーニングジム阿倍野店】

住所：〒５４５－００２１ 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１丁目５０番２７号 シエクル昭和町１０３号室

アクセス：地下鉄御堂筋線「昭和町駅」から徒歩５分