「甘い袋を開くと、一口では終わらない」

「ヨーグルトは冷蔵庫の奥で、期限が切れやすい」

個包装の一切れは、量が最初から決まっているので扱いやすいんです。

喜連瓜破駅から徒歩５分の「エムズ整体パーソナルジム」です。午後の小腹に甘い袋を置くと、手が止まる合図がありません。プロセスチーズやベビーチーズを一切れだけ机へ出し、残りは棚の奥へ戻してみてください。同時に甘い飲み物は出さない。お茶か水にして、チーズを噛み終えてから次の作業に戻ります。一切れで足りない日は、次の食事までの時間が二時間以上あるときだけ、もう一切れを足す判断にしてください。

 

袋菓子と一緒に出した週は、置き換えではなく追加になっています。翌日はチーズだけを手前に並べて、甘い袋は別の棚へ。一切れで午後を越えた日が三日あれば、その量は合っています。喜連瓜破駅から徒歩５分、間食のたんぱく質が気になる方は栄養の聞き取りも体験できます。

 

一切れで午後を越えた三日は、袋菓子を手前に戻さないでください。二切れ目は、次の食事まで二時間以上あるときだけ足します。甘い飲み物と同時に出した午後は追加なので、翌日はお茶だけに戻してください。棚の奥へ残した分を机に並べない。期限が近い一切れを手前に出しておくと、袋を開く前に手が止まりやすいです。ヨーグルトが奥で切れそうな週も、机に出すのはチーズ一切れだけにします。

 

期限が近い一切れを手前に出しておくと、袋を出す前に手が止まりやすいです。ヨーグルトが奥で切れそうな週も、机に置くのはチーズ一切れだけにします。

 

二切れ目は次の食事まで二時間以上あるときだけ足し、それ以外は一切れで止めてください。甘い袋を手前に戻さず、チーズだけを机へ出す並べ方を残します。

【店舗情報：エムズ整体パーソナルジム】

名称：エムズ整体パーソナルジム

住所：〒５４７－００２７ 大阪府大阪市平野区喜連２丁目５－４９ キューブ平野ビル３階

アクセス：地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」から徒歩５分