「帰る途中で寄ったつもりが、袋を開けてから後悔する」

「表示を見ても、その場では止められない」

夜の買い物は、選ぶ力より、通る列を変えるほうが効きやすいんです。

沢ノ町駅から徒歩５分の「エムズトレーニングジム住吉店」です。仕事帰りの空腹は判断を早くして、レジ横の小さい袋が手に入りやすくなります。対策は気合ではなく動線です。必要なものだけをカゴに入れたら、甘い棚を見ずに、袋の置いていないレジへ並んでみてください。ポイントカードを出す前に、カゴの中身を一度だけ見直す。そこに予定外が二品以上あれば、高いほうを一つ戻す、というルールで十分です。全部を我慢する夜より、戻す品を一つ決めた夜のほうが翌日に続きやすいですよ。

 

寄らずに帰れた日は成功ですが、寄って戻した日も成功です。袋を開けてしまった夜は、翌朝の朝食を抜かず、いつもの量で始めてください。抜くと夕方にまた同じ列へ寄りやすくなります。同じ店でも、入口を変えるだけで棚の順番が変わることがあります。沢ノ町駅から徒歩５分、夜の寄り道が気になる方は食事の聞き取りだけでも体験できます。

 

戻した品が一つでもある夜は、我慢できた夜として数えてください。袋を開けた翌朝に朝食を抜くと、夕方の同じ列へ戻りやすいです。入口を変えて棚の順番が変わった店は、その入口を夜の定位置にします。ポイントカードを出す前の見直しを三日続けられた週は、動線の替え方が身についています。

 

入口を変えて甘い棚を見ずに済んだ夜は、その入口を夜の定位置にしてください。見直しを三日続けられた週は、動線の替え方が身についています。

 

ポイントカードを出す前に高いほうを一つ戻せた夜は、袋を開けずに済んだ成功です。翌朝の朝食を抜かず、いつもの量で一日を始めてください。

 

【店舗情報：エムズトレーニングジム住吉店】

住所：〒５５８－００４２ 大阪府大阪市住吉区殿辻１丁目９－１１ JP大阪住吉ビル２A

アクセス：沢ノ町駅から徒歩５分（我孫子前駅からも徒歩７分）