「コーヒーはブラックなのに、甘いトッピングが止まらない」

「カロリーを見ると午後の集中が落ちる気がする」

甘さをゼロにするより、かける日を週のうち二日に限るほうが現実的なんです。

昭和町駅から徒歩５分の「エムズトレーニングジム阿倍野店」です。毎日の一杯にシロップやソースが乗ると、食事を整えても数字が残りやすいです。カレンダーに甘い日を二つだけ書いて、それ以外は無糖か、牛乳だけにしてみてください。書いていない日に欲しくなったら、先に水を一口飲んで、十分待ってから決める。十分待っても欲しいなら、その日を次の甘い日と入れ替える、という扱いでも構いません。二日を三日に増やした週は、翌週はまた二つへ戻します。

 

甘い日に外で頼むなら、サイズを小さくするほうがソースを抜くより守りやすいですよ。ブラックが三日続いた週は、その味を朝の定位置にして、甘い日は午後に回してください。昭和町駅から徒歩５分、飲み物の甘さが気になる方は食事の聞き取りも体験できます。

 

カレンダーの二日を守れた週は、ブラックの味を朝の定位置にしてください。書いていない日に十分待って水で済んだ午後は、入れ替えをしなくて済みます。三日に増やした翌週は、必ず二つへ戻す。外で小さくできた甘い日は、ソースを抜くより守りやすい成功です。甘い日を午後に回せた朝は、午前の集中を甘さに頼らずに始まっています。ゼロにできた週より、二日で収まった週のほうを残してください。

 

甘い日を午後に回せた朝は、午前を甘さに頼らずに始まっています。ゼロにできた週より、二日で収まった週のほうを使ってください。

 

書いていない日に十分待って水で済んだ午後は、甘い日の入れ替えをしなくて済みます。外で小さくできた甘い日は、ソースを残すより守りやすい成功です。

 

【店舗情報：エムズトレーニングジム阿倍野店】

住所：〒５４５－００２１ 大阪府大阪市阿倍野区阪南町１丁目５０番２７号 シエクル昭和町１０３号室

アクセス：地下鉄御堂筋線「昭和町駅」から徒歩５分