2年前は妊婦さんだった

お客様....

昨日はもう長いお付き合いの

お客様のオンライントレーニングでした（＾∇＾）

 

小さなエンジェルも一緒に♡

 

可愛すぎました！メロメロ！！

子供がいるだけで顔がゆるむ。笑

 

2年前はお腹の中にいた

ベイビーちゃんが

 

こうして一緒に運動をしてるって

なんだか感慨深い・・・

 

 

妊娠中はストレッチをメインに行ったり後期には

お腹に負担がかからないトレーニングを

一緒に取り組んできました！

 

　ご自身のサロンもあってお忙しい中

産後もずっと続けて下さっています！感謝です！！

 

オンライントレーニングは時間と場所にとらわれない柔軟性が魅力で、

自分の都合の良い環境でトレーニングできます。

ジムへ行く時間も短縮できるため、仕事や家事の合間でも効率的に体を動かすことが可能です！

 

 

また運動のメリットは様々あり

 

 

①健康促進: 適度な運動を行うことで心臓や血管の健康促進、免疫力の向上

骨密度の増加など、身体的な健康を維持する効果があります

 

 

②ストレス軽減: 運動はストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックスや心の安定につながります。

また、運動に集中することで日常のストレスから解放される効果もあります。

 

 

③メンタルヘルスの向上: 運動は脳内でエンドルフィンと呼ばれる快感物質の分泌を促進し

自己肯定感や自己効力感の向上、うつ症状の軽減など、メンタルヘルスの向上につながります。

 

 

④集中力の向上: 運動による体力向上や血液循環の改善は、脳への酸素や栄養の供給を促し

集中力や記憶力の向上につながります。

 

 

 

⑤健康的な体重管理: 運動によるエネルギー消費は体重の管理に効果的であり

肥満やメタボリックシンドロームの予防にも役立ちます。

 

 

 

⑥社交性やコミュニティ形成: 運動を通じて個人やグループとの交流を深め

社交性やコミュニティ形成の場を提供します

これにより、友情や協力関係の構築を促進する効果もあります。

 

 

 

嬉しい効果がたくさんですよね！

 

ダイエット効果だけでなく人間関係構築にも影響するなんて

意外じゃないですか(*'▽')？？

 

 

時間がないけど、体を動かしてリフレッシュしたい！！

 

という方は

 

オンライントレーニングも受付中です

お気軽にお問い合わせくださいね（＾∇＾）

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～

《M'sトレーニングジム住吉店》

・体験からのリピ率90%以上★
・もっと早く来ればよかった…の声多数！
・2023年リピ率100%
・医療従事者在籍
・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の住吉店
・全店舗、感染症対策済で充実のプライベートレッスンが受けられます
☆女性スタッフ在籍◎ 

↓こんな方におすすめ↓
・今まで何をしても痩せなかった方にオススメ
・運動未経験の方
・運動が嫌いや苦手な方
・1人では続けれない方


大阪府大阪市住吉区殿辻１－９－１１　
　　　　　　　　　　　ＪＰ大阪住吉ビル２Ａ

TEL: 06-6115-6783


【公式LINEご登録はこちら】

@baa2233g

※完全予約制
営業時間ー平日・土曜日　8:00～22：00
定休日ー日曜、祝日、その他

最寄駅ー南海高野線「沢ノ町駅（徒歩2分）

#パーソナルジム#痩せたい目標#女性#沢ノ町#オンライントレーニング
#ダイエット