施術風景
筋肉が硬いと、さまざまなことが起きる可能性があります。
①筋肉のストレッチや運動の制限
硬い筋肉は伸びづらくなるため、日常生活や運動時の動作の制限が生じることがあります。
例えば、背中の筋肉が硬い場合、上体を正しい姿勢で保つのが難しくなることや、腕を挙げる動作が制限されることがあります。
②筋肉の痛みや痙攣
筋肉が硬い状態が続くと、筋繊維の緊張が増加し、筋肉が収縮したままになることがあります。
このような状態では、筋肉の痛みや痙攣が生じる可能性があります。
③姿勢の悪化
筋肉が硬くなると、身体を正しい姿勢に保つのが難しくなるため、姿勢が崩れることがあります。
例えば、肩や首の筋肉が硬い場合、前かがみなどの不自然な姿勢をとりがちになります。
④関節の負担増加
筋肉が硬い状態では、関節にかかる負担が増えます。
例えば、膝の周りの筋肉が硬い場合、膝関節に不均衡な圧力がかかることがあり、膝のトラブルや腰痛の原因になることがあります。
⑤血行の悪化
筋肉が硬いと、その周りの血管を圧迫する可能性があります。
血液や酸素の流れが妨げられ、筋肉や周囲の組織に栄養や酸素が十分に供給されなくなることがあります。
これらの問題を解消するために、正しいストレッチや運動、マッサージ、筋肉をほぐすためのリラクゼーション法などを取り入れることが重要です。
また、適切な姿勢を保つことや、筋肉のバランスを整えるためのトレーニングも必要になります！
筋肉が硬くなった状態のままトレーニングや運動は怪我のリスクも上がるので、筋肉をほぐし使いやすい状態を作ってから、トレーニングや運動をするのがオススメです！
当ジムでは、筋肉を使いやすい状態にする為やトレーニングのケアとして施術を入れています！
記事の執筆者
小畑:大阪市住吉区パーソナルジム/エムズトレーニングジム住吉沢ノ町店トレーナー
国家資格:柔道整復師
整骨院歴5年 施術実績1万人以上
施術リピート率100%
ダイエットだけではなく、身体の使い方に着目して、健康面にもアプローチをしてトレーニングメニューを提供
いつまでも若々しくいれる身体を作る！
《M'sトレーニングジム住吉店》
・体験からのリピ率90%以上★
・もっと早く来ればよかった…の声多数！
・2023年リピ率100%
・医療従事者在籍
・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の住吉店
・全店舗、感染症対策済で充実のプライベートレッスンが受けられます
☆女性スタッフ在籍◎
↓こんな方におすすめ↓
・今まで何をしても痩せなかった方にオススメ
・運動未経験の方
・運動が嫌いや苦手な方
・1人では続けれない方
大阪府大阪市住吉区殿辻１－９－１１
ＪＰ大阪住吉ビル２Ａ
TEL: 06-6115-6783
【公式LINEご登録はこちら】
@baa2233g
※完全予約制
営業時間ー平日・土曜日 8:00～22：00
定休日ー日曜、祝日、その他
最寄駅ー南海高野線「沢ノ町駅（徒歩2分）」
＃施術＃トレーニング＃ケア＃住吉
