ダイエットの目標設定は重要ですね。 以下に、ダイエット目標を設定する際のポイントをいくつか共有します。

具体的な目標を設定: どのくらいの体重を目指すのか、期限はいつまでかを具体的に決めましょう。例えば、「3ヶ月で5キロ減量する」といった具体的な目標があります。

健康的な範囲内での目標: 急激な減量は健康に悪影響を及ぼすことがあります。栄養バランスを考慮しながら、健康的な範囲内で目標を設定しましょう。

食事と運動の調整: 目標達成に向けて、食事内容や運動量を調整する必要があります。カロリー摂取量を把握し、運動を取り入れることで効果的に減量できます。

モチベーションを保つ: 目標達成に向けてモチベーションを保つために、週ごとの進捗を記録したり、友人や家族と共有したりすることが大切です。 目標を設定したら、計画を立てて実行に移しましょう。

頑張ってください！

トレーナー　　赤井

《M'sトレーニングジム八尾店》

・体験からのリピ率90%以上★

・もっと早く来ればよかった…の声多数！

・2021年リピ率100%

・医療従事者在籍

・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の八尾店

・全店舗、感染症対策済で充実のプライベートレッスンが受けられます

↓こんな方におすすめ↓

・今まで何をしても痩せなかった方にオススメ

・運動未経験の方

・運動が嫌いや苦手な方

・1人では続けれない方

大阪府八尾市跡部北の町2-4-38サンハイツ田中306

TEL: 06-6115-6783 【公式LINEご登録はこちら】 @baa2233g

※完全予約制 営業時間ー平日・土曜日　8:00～22：00 定休日ー日曜、祝日、その他

最寄駅ーJR久宝寺駅（徒歩2分）

#ダイエット#痩身#整体#マッサージ#リンパ#ブライダル#たるみ#リフトアップ#小顔#肩こり#肩#肩甲骨#腰痛#もみほぐし#骨盤矯正#筋膜リリース#関西#大阪#大阪府#八尾市#八尾#久宝寺＃久宝寺パーソナル＃食べた方が痩せる＃パーソナルジム＃パーソナルジム八尾＃八尾パーソナルジム＃パーソナルジム大阪＃パーソナルジム女性＃パーソナルジム女性＃パーソナルジム女性