ストレッチポール
ストレッチポールは、健康やフィットネスに役立つ便利なアイテムです。
ストレッチポールの主な利点や利点を詳しく説明します。
①筋肉の緊張を緩和
長時間の座り仕事や悪い姿勢は、筋肉の緊張を引き起こし、肩こりや腰痛などの問題を引き起こす可能性があります。
ストレッチポールは、筋肉を効果的に伸ばし、緊張を緩和する助けとなります。
背骨や肩周りの筋肉を伸ばすことにより、姿勢を改善し、痛みや不快感を軽減することができます。
②血行を促進
ストレッチポールを使用することにより、血流が改善されます。
筋肉が伸びると、周囲の血管が拡張し、酸素や栄養素が体の各部分に効率的に供給されるようになります。
また、筋肉の緊張を緩和することにより、血流がスムーズになり、体内の老廃物や毒素が排出されやすくなります。
これにより、疲労感を軽減し、回復時間を短縮する助けとなります。
③柔軟性の向上
ストレッチポールを使うことで、身体の柔軟性を向上させることができます。
繰り返し行われるストレッチやアウターポジショニングの練習は、関節の可動域を広げる助けとなります。
特に、ヒップや背中などの硬くなりがちな部位に効果的です。
柔軟性は、スポーツやフィットネス活動を行う上で重要な要素であり、ケガの予防やパフォーマンスの向上にも役立ちます。
④ストレスの軽減
日常生活や仕事のストレスは、身体的または精神的な不調を引き起こすことがあります。
ストレッチポールは、リラックス効果をもたらし、ストレスを軽減する助けとなります。
深い呼吸とともに行われるストレッチは、交感神経と副交感神経のバランスを調整し、リラックス状態を促します。
また、ストレッチ中にリラックスすることで、心地よい感覚を得ることができます。
ストレッチポールを使うことで様々なメリットがあるので、是非活用してみて下さい！
記事の執筆者
小畑:大阪市住吉区パーソナルジム/エムズトレーニングジム住吉沢ノ町店トレーナー
国家資格:柔道整復師
整骨院歴5年 施術実績1万人以上
施術リピート率100%
ダイエットだけではなく、身体の使い方に着目して、健康面にもアプローチをしてトレーニングメニューを提供
いつまでも若々しくいれる身体を作る！
《M'sトレーニングジム住吉店》
・体験からのリピ率90%以上★
・もっと早く来ればよかった…の声多数！
・2023年リピ率100%
・医療従事者在籍
・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の住吉店
・全店舗、感染症対策済で充実のプライベートレッスンが受けられます
☆女性スタッフ在籍◎
↓こんな方におすすめ↓
・今まで何をしても痩せなかった方にオススメ
・運動未経験の方
・運動が嫌いや苦手な方
・1人では続けれない方
大阪府大阪市住吉区殿辻１－９－１１
ＪＰ大阪住吉ビル２Ａ
TEL: 06-6115-6783
【公式LINEご登録はこちら】
@baa2233g
※完全予約制
営業時間ー平日・土曜日 8:00～22：00
定休日ー日曜、祝日、その他
最寄駅ー南海高野線「沢ノ町駅（徒歩2分）」
＃ストレッチポール＃パーソナルジム＃女性専用＃住吉
