「最近、背中が丸まって老けて見えるのが気になる…」 「何をしても体重が落ちにくくなった気がする」 そんなあなた、解決の鍵は「肩甲骨」の動きにあります。

こんにちは！八尾市の女性専用ジム、エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です。肩甲骨の周りには、脂肪を燃やすのを助ける「褐色脂肪細胞」という特別な細胞が集まっています。しかし、デスクワークやスマホ操作で猫背が続くと、肩甲骨が固まってこの細胞の働きが鈍り、代謝がガクンと落ちてしまうのです。

代謝をスイッチオンにするための、3つの肩甲骨ケアです。

• 1. 肘を後ろに引く「W」の運動 両腕を横に広げ、肘を後ろへ強く引きながら肩甲骨を中央に寄せましょう。10回繰り返すだけで、背中がじんわり温まるのがわかります。

• 2. 大きな円を描く「肩回し」 指先を肩に乗せ、肘で大きな円を描くように回します。後ろに回す時に肩甲骨をギュッと寄せるのがポイント。これだけで呼吸も深くなります。

• 3. 3センチ高い「視線」で歩く 歩く時に視線を少し上げるだけで、肩の位置が自然と後ろに下がります。日常の歩行が、背中を刺激するトレーニングに変わります。

当ジムでは、整体の技術で固まった肩甲骨を「はがす」ように緩めます。土台を整えてからトレーニングを行うことで、驚くほど効率よく脂肪を燃やせるようになりますよ。JR久宝寺駅すぐの場所で、あなたも「燃える背中」を手に入れませんか？

「背筋が伸びると、毎日がもっと前向きになる！」そんな変化をぜひ実感してください。

エムズトレーニングジム【八尾久宝寺店】

• 住所: 〒581-0068 大阪府八尾市跡部北の町2丁目4-38 サンハイツ田中 306号室

• アクセス: JR久宝寺駅近く