「今年こそは運動を始めようと思ったけれど、結局三日坊主…」 「自分は意志が弱いから、何をしても続かないと諦めている」 そんな不安を感じている皆さま、ご安心ください。継続のコツは「根性」ではなく「仕組み」にあります。

こんにちは！JR久宝寺駅前、エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です。新しいことを習慣にするのは、誰にとっても大変なことです。大切なのは、最初から100点を目指さないこと。そして、あなたの頑張りを支えてくれる環境を選ぶことです。

運動を楽しく、確実に続けるための3つのポイントです。

• 1. 「小さな目標」をクリアする 「今日はジムに来れた」「ストレッチが1回できた」そんな自分を褒めてあげましょう。小さな成功体験が、脳をやる気にさせてくれます。

• 2. 頑張りすぎない「余白」を作る 「毎日やらなきゃ！」と思うと辛くなります。週1回、プロと一緒に集中する時間を作る。それだけで十分、体は変わっていきます。

• 3. プロに「モチベーション」を任せる 一人でやる運動は孤独ですが、当ジムではトレーナーが一番の味方です。辛い時は励まし、できた時は一緒に喜ぶパートナーがいることで、継続率は劇的に上がります。

当ジムは、八尾・久宝寺エリアの女性たちが「自分らしくいられる場所」として親しまれています。運動が苦手な方にこそ、私たちのマンツーマンサポートを頼っていただきたいです。私たちは、あなたが目標を達成するその日まで、全力で隣を歩み続けます。

「気づいたら習慣になっていた！」そんな自分に会いに行きませんか？スタッフ一同、笑顔でお待ちしております！

エムズトレーニングジム【八尾久宝寺店】

• 住所: 〒581-0068 大阪府八尾市跡部北の町2丁目4-38 サンハイツ田中 306号室

• アクセス: JR久宝寺駅近く