「鏡に映る自分の姿が、以前より老けて見える気がする…」 「周りから『疲れてる？』と聞かれることが増えてショックを受けた」 そんな印象の違い、実は顔のシワよりも「肩甲骨の位置」が原因かもしれません。

こんにちは！八尾市の女性専用ジム、エムズトレーニングジム八尾久宝寺店です。猫背で肩が前に出た姿勢は、それだけで実年齢より老けて見せてしまいます。逆に、肩甲骨が正しい位置にあり、背筋が伸びた姿勢は、ハツラツとした若々しい印象を与えます。

若々しい印象を取り戻すための、3つの肩甲骨ケアです。

• 1. 肘を後ろに引く「W」の動き 両肘を曲げて後ろに引き、左右の肩甲骨を中央にギュッと寄せましょう。これだけで背中がじんわり温まり、姿勢が整います。

• 2. 肩を大きく「後ろに回す」 肩を耳に近づけるように上げ、後ろに回してストンと下ろします。この「下ろした位置」が本来の正しい肩のポジションです。

• 3. デコルテを「広く見せる」意識 鎖骨が横にまっすぐ伸びるイメージで立ちましょう。首が長く見え、小顔効果も期待できます。

当ジムでは、AI姿勢診断を用いてあなたの歪みの癖を可視化します。プロのトレーナーが肩甲骨周りを整え、凛とした立ち姿を手に入れるお手伝いをします。久宝寺駅すぐの場所で、自信に満ちた自分を目指しませんか？

「姿勢が変わると、表情まで明るくなった！」という喜びを、ぜひあなたも。

エムズトレーニングジム【八尾久宝寺店】

• 住所: 〒581-0068 大阪府八尾市跡部北の町2丁目4-38 サンハイツ田中 306号室

• アクセス: JR久宝寺駅近く