エムズトレーニングジム　堺市堺東店

30歳を迎え、ふと鏡に映る自分にドキッとしたことはありませんか？

• ♦️以前より疲れやすくなった
• ♦️体型が崩れやすくなった
• ♦️肌のハリやツヤが失われてきた

そんな変化を感じているあなた。それは、年齢とともに訪れる体の変化のサインかもしれません。

しかし、諦める必要はありません。30歳からのトレーニングは、輝き続けるための秘密なのです。

• 医療国家資格ボディーメイクコンテスト出場経験のあるトレーナーが二人三脚でサポート
• トレーニングと食事指導に加え、姿勢改善・骨盤矯正・加圧トレーニング・コレクティブエクササイズで体の機能を高め　　　　　　　　　　　　　根本からダイエットをサポート
• 体の歪みを整えることで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりをする
• お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムで、無理なく確実に結果を出せる
• 完全個室で周りを気にせずトレーニングできる

加圧トレーニングはアメリカや東大での研究の結果ダイエットはもちろんアンチエイジングにも、とても効果があるトレーニングと言われています。
特徴としては加圧ベルトを腕、太ももに巻いて軽い負荷でトレーニングをすることで美容ホルモンと言われている成長ホルモンが大量に発生することが研究でわかっています。
効果としては『脂肪分解効果、代謝upしダイエット、肌のきめ細やかさ、髪の毛の張り、冷え性改善』が期待できます。

30代以上の女性は加齢や出産の影響、そして筋力低下や生活習慣などにより骨盤が歪みやすい状態にあります。
骨盤の歪みはカラダのラインにも大きな影響を及ぼすため、骨盤が正しいポジションにないことで下半身がうまく機能せず下半身太りや腰痛、前腿のハリやお尻のたるみなどにも大きな影響はあります。３０歳以上の女性は必ず骨盤矯正を取り入れることをオススメします。

猫背や反り腰を解消することで血流やリンパの流れは促進されます。
関節や筋肉を整えることでトレーニング効果も格段に上がり、今まで味わったことのないように体が嘘みたいに軽くなり、メンタルも体もアクティブになり代謝はどんどん上がることで自分では気付かないうちに痩せ体質となるため、エムズのパーソナルトレーニングと整体の掛け合わせは圧倒的な結果をもたらす土台を作ります。

贅沢なトレーニングスペースのトレーニングルームが用意されていますので、周りの目を気にすることなく、トレーニングや施術などに集中することができます。
一般的なパーソナルジムのスペースよりも余裕のある空間作りをしていますので、ゆとりもあり１体１の空気間などは全くございません。トレーニングの幅も広げることができる最適な環境を整えております。

エムズトレーニングジムのトレーナーは、

• 高いコミュニケーション能力
• わかりやすく噛み砕いた説明
• 褒めて伸ばす指導

で、お客様一人ひとりに寄り添い、楽しく効果的なトレーニングをサポートします。